Йога Форум

Добрый день ! Посоветуйте пожалуйста какое нибудь упражнение на тренировку свадхистаны...чувствую последнее время некую слабость..а если быть точнее не слабость...а далеко не такую бурность как раньше...

Думаю, что Вам стоит обратить внимание на поясничный отдел позвоночника. Найдите соответствующие упражнения и позанимайтесь. Этот отдел является самым сильным и в то же время самым уязвимым отделом позвоночника, т.к. основная нагрузка как раз и ложится на него. Поэтому и внимание ему должно быть соответствующее.

П.С. Думаю, чакра здесь не при чем.