Мой маленький животик..

Энциклопедия Йоги посвятила теме правильного питания и голодания с точки зрения йоги специальный раздел <a href=http://all-yoga.ru/section/pitanie-i-golodanie>ПИТАНИЕ И ГОЛОДАНИЕ</a>

Модератор: Клепа

Аватара пользователя
Рыбка
Опытный практик
Сообщения: 1193
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 15:56

Мой маленький животик..

Сообщение Рыбка » 27 окт 2014, 16:48

Здравствуйте!
У меня такая проблема:
К 30 годам вырос маленький животик. Что я только с ним не делала..и пресс качала..и кушала маленькими порциями..и даже банки в салоне ставила - :nea:
Может быть посоветуете что-нибудь..асаны какие или из питания.
П.С. Нахожусь на грудном вскармливании.

Аватара пользователя
ари карант
Опытный практик
Сообщения: 6470
Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45

Сообщение ари карант » 27 окт 2014, 20:21

Рыбка, удияна-бандха, удияна-бандха-кирийя, наоли-кирийя (посмотрите на основном этом сайте через поисковик).
И еще, я неоднократно давала ссылки на сайт Матриархат, в райне 14 стр. оглавления смотрите статью "стать стройной", там предлагается несколько упражнений цигун (поднимание неба, вытягивание луны, и др, мне понравился вариант этого автора, почитайте комментарии)

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 15 июл 2021, 03:45

Йоговский висцеральный самомассаж живота | Массаж внутренних органов https://www.youtube.com/watch?v=vfWP8bho0oY&ab_channel=%D0%A0%D0%90%D0%94%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%AC%D0%96%D0%98%D0%97%D0%9D%D0%98

Mora
Опытный практик
Сообщения: 540
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 15:54

Сообщение Mora » 01 авг 2021, 20:25

"Рыбка" писал(а):Здравствуйте!
У меня такая проблема:
К 30 годам вырос маленький животик. Что я только с ним не делала..и пресс качала..и кушала маленькими порциями..и даже банки в салоне ставила - :nea:
Может быть посоветуете что-нибудь..асаны какие или из питания.
П.С. Нахожусь на грудном вскармливании.


У меня тоже был, пока кормила, и никак не могла ничего сним сделать. А когда перестала кормить, все вернулось на свое место.


Вернуться в «Питание и голодание, очистительные техники - шаткармы»