Вопрос о некоторых асанах.

Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Модератор: Клепа

Максим_1985
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 24 май 2011, 14:03

Вопрос о некоторых асанах.

Сообщение Максим_1985 » 24 май 2011, 14:17

Здравствуйте.
Поделитесь, пожалуйста, опытом.

От практики некоторых асан происходят кровоизлияния на белках глаз, которые проходят через некоторое время. В частности, после ваджрасаны(поза молнии) и ардха падмасаны(полулотос). Я так понимаю, что в этих асанах уменьшается приток крови к ногам и увеличивается приток крови к мозгу. Является ли это(кровоизлияния) временным эффектом, который пропадет со временем, или именно от этих асан стоит отказаться?

Спасибо за ответы.

Ravings of a Madman
Опытный практик
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 20 дек 2010, 19:44

Сообщение Ravings of a Madman » 24 май 2011, 17:54

коль уж такая тема...
зачем в некоторых ээ.... статических дыханиях (??), таких как пранаяма №7 (для сердца) и бхастрика, нужно считать? может я что-то не догоняю, но получается бессмыслица:
- счёт идёт на задержке, при этом его нет во время вдоха и выдоха;
- независимо от колличества счёта, выдох делается тогда, когда наступает дискомфорт.
или не так?

Ravings of a Madman
Опытный практик
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 20 дек 2010, 19:44

Сообщение Ravings of a Madman » 24 май 2011, 20:34

нет. отсутствие дыхания - не самое комфортное состояние для умственной деятельности. :biggrin:

необоснованный счёт. во время выполнения упражнений, за счёт концентрации, и без того лишних мыслей в голове нет, а эти "1, 2, ..., n" ими становятся. вместо концентрации (такой хорошей, полной) - считаешь.
не буду больше считать.

тари
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 30 апр 2011, 13:42

Сообщение тари » 27 май 2011, 14:44

Максим_1985, имеет смысл помереть давление и пульс. Если пульс за 100-120 или давление раза в полтора выше нормы на возраст, то убирайте из комплекса те асаны, что к этому приводят. Со временем может пройти. У Бойко в "Йога - искусство коммуникации" описан не травматичный подход к выполнению асан.
Последний раз редактировалось тари 27 май 2011, 14:47, всего редактировалось 1 раз.

Ravings of a Madman
Опытный практик
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 20 дек 2010, 19:44

...

Сообщение Ravings of a Madman » 03 июн 2011, 19:11

Спасибо за ответ, в нём чувствовалась отцовская забота.
Подскажите ещё, пожалуйста. Правильное представление двойника - вариант 1 или 2 (в этом случае с лицевой стороны оказывается его спина)?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться в «Пранаяма, дыхательные техники»