Контрастный душ
Модератор: Клепа
-
- Опытный практик
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 03 июл 2006, 09:09
Контрастный душ
Чем контрастный душ лучше, чем "традиционные " обливание холодной водой из ведра или купание в проруби? Как работает механизм?
Скажу по своему личному ощущению. Контрастный душ после занятий мне помогает в физическом и эмоциональном плане. Теплая вода (tводы>tтела ~ на 4 градуса) приносит расслабление, а холодная (tводы<tтела ~ на 15 градусов) приносит возбуждение, чувствуется прилив энергии, какая-то сила закрадывается в теле, чувствуется бодрость и поднимается настроение.
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 23 окт 2008, 18:08
в меру
и то и другое лучше редко, не чаще раза в месяц.
от таких перегрузок сильно страдают "тонкие" психические нервы.
конечно если у Вас цель лишь крепкое здоровье то на это можно и забить...-)
от таких перегрузок сильно страдают "тонкие" психические нервы.
конечно если у Вас цель лишь крепкое здоровье то на это можно и забить...-)