Режим дня

Tama · Сообщение **Tama** » 05 авг 2009, 07:25

"Ананда" писал(а):кстати да,у меня почему тежи самые мысли приходят- есть тонкая оболочка,слизистая,которая защищает зрачок от грязных вредоносных микробов...
хотя я видел как моя бабушка много раз промывала заваркой чайной- говорит помогает от воспалений)

От воспалений действительно помогает, успокаивает глаза, снимает "синюшность" под глазами, отечность век. Я детям снимала воспаления (ячмень) раствором слабой марганцовки, или настоем ромашки, или чайными компрессиками.

Некрошка

Погружение открытых глаз в тёплую воду устраняет дрожание век и усталость глаза. Разумеется, вода должна быть чистая (желательно кипячёная). Ещё знаю вот такое упражнение : набрать полный рот холодной воды, широко раскрыть глаза и горстями зачёрпывать холодную воду, бросая её в лицо. Очень хорошо снимает усталость. Полный рот воды тоже для чего-то нужен, не помню для чего

, во рту воду следует держать до того момента пока она не станет тёплой. По вечерам делаю это упражнение, пока что держать глаза открытыми долго не удаётся, или я слишком усердствую

Roms · Сообщение **Roms** » 27 ноя 2009, 16:24

Доброго времени суток друзья!
как быть с режимом при работе в ночь, не секрет, что это не естественно для организма, что биологические часы по другому работают, но все же...
Я работаю с 18.00 до 06.00. С 07.00 сплю часов до 15...16ти
Насколько я рискую будущим здоровьем, и на какое лучше время "впихнуть" йогу, утро или вечер
Мои внутренние ритмы, если выкинуть работу и все обязанности работают так: ложусь спать в 03 ночи и до 12 дня сплю

Валентин

Всем этим я занимался лет эдак десять. Могу авторитетно, как практиковавший практически ежедневно, заявить - полнейшая хренотень. Ничего более, чем обычная физзарядка не даёт.

Valek · Сообщение **Valek** » 23 апр 2010, 15:22

В мой распорядок дня первым делом входит ЗАРЯДКА:
О зарядке: http://www.hurumburum.ru/2010/03/22/utrennyaya-zaryadka-3

После, я принимаю контрастный душ:
О контрастном душе: http://www.hurumburum.ru/2010/04/20/kontrastnyj-dush

Валентинка

"Ривка" писал(а):Очистительные процедуры. Чистка зубов и языка
Массаж тела
Сурья-намаскара
Омовение

Разве, омовение не должно следовать после очистительных процедур?

kostin · Сообщение **kostin** » 01 ноя 2010, 08:08

Писалось: При омовении вместо мыла рекомендуется использовать смесь из нутовой муки, растительного масла и куркумы. Я хотел узнать масло какое? Оливковое подойдет?