Йога и бег

Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Модератор: Клепа

Сократ
Опытный практик
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 18 окт 2006, 07:27

Йога и бег

Сообщение Сократ » 22 июл 2008, 12:05

Можно ли сочитать йогу с аэробным (медленным) бегом? Сидерский, например - плавец, и вроде бы ему это помогает. Может быть бег - тоже не повредит?

Просто я чувствую, что без бега - ржавею. Не хватает физической нагрузки.

Аватара пользователя
Selsin
Опытный практик
Сообщения: 641
Зарегистрирован: 15 авг 2007, 09:28

Сообщение Selsin » 22 июл 2008, 13:33

"Сократ" писал(а):Можно ли сочитать йогу с бегом?


Посетитель стучится в дверь к логопеду:
-Мона ?
-Не мона, а нуна !


Бегать нужно. Динамические медитации в йоге действенная вещь.

Сократ
Опытный практик
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 18 окт 2006, 07:27

Сообщение Сократ » 22 июл 2008, 14:15

"Selsin" писал(а):
Бегать нужно. Динамические медитации в йоге действенная вещь.


Тогда может Вы разовьете эту мысль? Как правильно бегать с точки зрения йоги? :)

Аватара пользователя
Selsin
Опытный практик
Сообщения: 641
Зарегистрирован: 15 авг 2007, 09:28

Сообщение Selsin » 22 июл 2008, 15:00

"Сократ" писал(а):Тогда может Вы разовьете эту мысль? Как правильно бегать с точки зрения йоги? :)


Моё мнение, правильно бегать столько и в таком темпе, чтоб получать от этого удовольствие. Быстро, медленно попробовать и так и так, посмотреть, что больше нравится.

Вам тело само подсказывает, что без бега ржавеет. Так дайте ему необходимую нагрузку, чтоб чувствовать себя хорошо.

Сократ
Опытный практик
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 18 окт 2006, 07:27

Сообщение Сократ » 23 июл 2008, 08:29

Ну, это-то более-менее понятно.

Я думал, может есть какие-то рекомендации по ритму дыхания (как в пранаямах), по концентрации, по технике (чтобы меньше страдали колени) ... ну вот в этом роде :)

aprol
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 08 сен 2008, 16:06

Сообщение aprol » 08 сен 2008, 16:38

"Сократ" писал(а):Можно ли сочитать йогу с аэробным (медленным) бегом? Сидерский, например - плавец, и вроде бы ему это помогает. Может быть бег - тоже не повредит?

Просто я чувствую, что без бега - ржавею. Не хватает физической нагрузки.


а кто видел здоровых бегунов, которые всю жизнь бегали? на сколько я знаю, бегуны, если бросают это дело, быстро набирают в весе.

лучше ушой заняться - там нагрузни не слабые, но это сугубо субъективное мнение от мну.

elik
Опытный практик
Сообщения: 388
Зарегистрирован: 06 сен 2008, 19:00

Сообщение elik » 11 сен 2008, 15:56

в йоге есть и бег - дравакрия и плавание - плавакрия, даже лазание по деревьям, активно использовались тяжести, канаты, турники (длинные прямые ветки)

Аватара пользователя
Incarnate13
Опытный практик
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 17 июл 2008, 06:21

Сообщение Incarnate13 » 11 сен 2008, 18:41

Люблю бег, раньше пробегал по 10-15км, сейчас же в связи с травмой ноги мало..Но дело не в дистанции а в так называемом "кайфе" который получаешь от осознания того что ты двигаешься, ведь движение это жизнь!)
А уж если это совмещать с гимнастическим занятиями на турнике,брусьях и канате, то мм..ну вы меня понимаете ^_^
Про йогу ни слова конечно, просто хотел сказать что здоровый образ жизни и жить то настраивает на хороший лад, с йогой или без нее.

Аватара пользователя
Путник
Опытный практик
Сообщения: 526
Зарегистрирован: 28 июн 2006, 14:52

Сообщение Путник » 20 окт 2008, 13:06

"elik" писал(а):в йоге есть и бег - дравакрия и плавание - плавакрия, даже лазание по деревьям, активно использовались тяжести, канаты, турники (длинные прямые ветки)


Хотелось бы знать, откуда взят термин "дравакрия"?

Яндекс такого слова не знает :(

Аватара пользователя
Selsin
Опытный практик
Сообщения: 641
Зарегистрирован: 15 авг 2007, 09:28

Сообщение Selsin » 20 окт 2008, 13:53

"Путник" писал(а):Хотелось бы знать, откуда взят термин "дравакрия"?

Яндекс такого слова не знает :(


Теперь уже знает. Ссылку на этот форум даёт. :)

з.ы. Бег это круто, как его не назови. Движение-это жизнь !
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться в «Пранаяма, дыхательные техники»