Можно ли сочитать йогу с аэробным (медленным) бегом? Сидерский, например - плавец, и вроде бы ему это помогает. Может быть бег - тоже не повредит?
Просто я чувствую, что без бега - ржавею. Не хватает физической нагрузки.
Йога и бег
Модератор: Клепа
"Сократ" писал(а):Тогда может Вы разовьете эту мысль? Как правильно бегать с точки зрения йоги?
Моё мнение, правильно бегать столько и в таком темпе, чтоб получать от этого удовольствие. Быстро, медленно попробовать и так и так, посмотреть, что больше нравится.
Вам тело само подсказывает, что без бега ржавеет. Так дайте ему необходимую нагрузку, чтоб чувствовать себя хорошо.
"Сократ" писал(а):Можно ли сочитать йогу с аэробным (медленным) бегом? Сидерский, например - плавец, и вроде бы ему это помогает. Может быть бег - тоже не повредит?
Просто я чувствую, что без бега - ржавею. Не хватает физической нагрузки.
а кто видел здоровых бегунов, которые всю жизнь бегали? на сколько я знаю, бегуны, если бросают это дело, быстро набирают в весе.
лучше ушой заняться - там нагрузни не слабые, но это сугубо субъективное мнение от мну.
- Incarnate13
- Опытный практик
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 17 июл 2008, 06:21
Люблю бег, раньше пробегал по 10-15км, сейчас же в связи с травмой ноги мало..Но дело не в дистанции а в так называемом "кайфе" который получаешь от осознания того что ты двигаешься, ведь движение это жизнь!)
А уж если это совмещать с гимнастическим занятиями на турнике,брусьях и канате, то мм..ну вы меня понимаете ^_^
Про йогу ни слова конечно, просто хотел сказать что здоровый образ жизни и жить то настраивает на хороший лад, с йогой или без нее.
А уж если это совмещать с гимнастическим занятиями на турнике,брусьях и канате, то мм..ну вы меня понимаете ^_^
Про йогу ни слова конечно, просто хотел сказать что здоровый образ жизни и жить то настраивает на хороший лад, с йогой или без нее.