5 тибетских жемчужин

Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Модератор: Клепа

Yuri
Опытный практик
Сообщения: 388
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 19:49

Сообщение Yuri » 16 мар 2011, 17:59

Привет,Tascher.В книге Питера Келдера ,,Древняя практика тибетских лам .Секреты омоложения Перевод Сидерского, издательство София описано шестое упражнение именно как комбинация трех бандх-махабандха :джаландхара бандха -прижать подбородок к груди,мула бандха-сжатие ануса и мышц промежности и тазового дна, уддияна бандха- втягивать живот.Но указана задержка дыхания после выдоха .Я советую для начала делать задержку небольшую после вдоха--это мягче и согласуется с Хатха йогой прадипикой. Накапливать енергию в нижних чакрах и перенаправлять в верхние --по сути то ,что называют Кундалини йогой --это приводит к расширению сознания. Не делать этого --это как привязать себя веревкой к колышку ,а колышек вбить в землю и сидеть на привязи ,вместо того ,чтобы пойти прогулятся.

Shankar
Опытный практик
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 28 янв 2011, 04:18

Сообщение Shankar » 16 мар 2011, 20:49

"Yuri" писал(а):В книге Питера Келдера


В книге П.Кэлдера на английском языке, ясно сказано, что речь о вытягивании сексуальной энергии вверх, да, но при этом присутствует чёткое ощущение перетекаемой жизненной энергии, основанное на реальном умении чувствовать такие вещи. К тому же там описано то, что похоже на уддияну-бандху, но ею не является. Основное упражнение о котором вы говорите, выполняется при условии полного целибата, иначе разрушение здоровья, так же предупреждалось об опасности переохлаждения.

Yuri
Опытный практик
Сообщения: 388
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 19:49

Сообщение Yuri » 17 мар 2011, 11:49

На счет махабандхи и целибата ,то это не обязательно . Разрушение здоровья обычно от излишеств.

Аватара пользователя
Nag
Опытный практик
Сообщения: 91
Зарегистрирован: 04 дек 2009, 12:25

Сообщение Nag » 18 мар 2011, 05:28

Приходилось слышать мнение, что "Пять Тибетских Жемчужин" соответствуют своему названию, как "Морская Свинка" - морю и свиньям :smile: По крайней мере тибетцы об этой практике, переданной ламой Кы-Ньям офицеру оккупационных английских войск, и не подозревают...

А вот сама идея - замечательная! Попробуйте превратить в ритуал любую практику, например комплекс "Сурья Намаскар", http://yogagu.ru/index.php/2009-02-11-10-05-07/2009-02-11-22-18-21/119-2011-02-08-17-35-49 да поделать его каждое утро, да с мантрами, да с концентрацией внимания! Да в течении хотя-бы 2-х месяцев! Эффект будет поразительный :smile:

Да что Сурья Намаскар - даже приготовление пищи (а также ее поедание :-) )) ), при превращении в ритуал, оказывает глубокое воздействие на практикующего.

Tascher
Опытный практик
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 06:31

Сообщение Tascher » 19 мар 2011, 13:59

Yuri
спасибо за совет ;)
с сегодняшнего дня начала практиковаться))


Вернуться в «Пранаяма, дыхательные техники»