5 тибетских жемчужин
Модератор: Клепа
Привет,Tascher.В книге Питера Келдера ,,Древняя практика тибетских лам .Секреты омоложения Перевод Сидерского, издательство София описано шестое упражнение именно как комбинация трех бандх-махабандха :джаландхара бандха -прижать подбородок к груди,мула бандха-сжатие ануса и мышц промежности и тазового дна, уддияна бандха- втягивать живот.Но указана задержка дыхания после выдоха .Я советую для начала делать задержку небольшую после вдоха--это мягче и согласуется с Хатха йогой прадипикой. Накапливать енергию в нижних чакрах и перенаправлять в верхние --по сути то ,что называют Кундалини йогой --это приводит к расширению сознания. Не делать этого --это как привязать себя веревкой к колышку ,а колышек вбить в землю и сидеть на привязи ,вместо того ,чтобы пойти прогулятся.
"Yuri" писал(а):В книге Питера Келдера
В книге П.Кэлдера на английском языке, ясно сказано, что речь о вытягивании сексуальной энергии вверх, да, но при этом присутствует чёткое ощущение перетекаемой жизненной энергии, основанное на реальном умении чувствовать такие вещи. К тому же там описано то, что похоже на уддияну-бандху, но ею не является. Основное упражнение о котором вы говорите, выполняется при условии полного целибата, иначе разрушение здоровья, так же предупреждалось об опасности переохлаждения.
Приходилось слышать мнение, что "Пять Тибетских Жемчужин" соответствуют своему названию, как "Морская Свинка" - морю и свиньям По крайней мере тибетцы об этой практике, переданной ламой Кы-Ньям офицеру оккупационных английских войск, и не подозревают...
А вот сама идея - замечательная! Попробуйте превратить в ритуал любую практику, например комплекс "Сурья Намаскар", http://yogagu.ru/index.php/2009-02-11-10-05-07/2009-02-11-22-18-21/119-2011-02-08-17-35-49 да поделать его каждое утро, да с мантрами, да с концентрацией внимания! Да в течении хотя-бы 2-х месяцев! Эффект будет поразительный
Да что Сурья Намаскар - даже приготовление пищи (а также ее поедание )) ), при превращении в ритуал, оказывает глубокое воздействие на практикующего.
А вот сама идея - замечательная! Попробуйте превратить в ритуал любую практику, например комплекс "Сурья Намаскар", http://yogagu.ru/index.php/2009-02-11-10-05-07/2009-02-11-22-18-21/119-2011-02-08-17-35-49 да поделать его каждое утро, да с мантрами, да с концентрацией внимания! Да в течении хотя-бы 2-х месяцев! Эффект будет поразительный
Да что Сурья Намаскар - даже приготовление пищи (а также ее поедание )) ), при превращении в ритуал, оказывает глубокое воздействие на практикующего.