Доброе время суток всем участникам форума.
Помогите разобраться.
Практикую Хатха Йогу месяца три и сразу же столкнулся с проблемой в Шавасане, а именно с головокружением. Ложусь в Шавасану, начинаю раслабляться постепенно как говорит инструктор, начиная с пальцев ног. Первые 3-5 минут всё проходит нормально, расслабляюсь. Потом вдруг резко начинается ощущение будто тебя крутят в центрефуге или трясут из стороны в сторону. Такое ощущение люди бывает испытывают когда сильно, очень сильно напьются, когда лягут в кровать. Многие ещё это называют "вертолёт". Если я с этим делом затягиваю и слегка приоткрываю глаза, то вижу что потолок тоже трясётся и мотается из стороны в сторону. Я с этим поделать ничего не могу! Единственный выход который я нашёл, это преоткрыть глаза чуток, поводить ими из стороны в сторону, пошевелиться слегка. Т.е. когда я начинаю двигаться или встаю, это ощущение сразу же проходит. Так что Шавасана вся идёт на смарку.........
шавасана сложна
Модератор: Клепа
"Валерий" писал(а):А инструктор что говорит?
Один инструктор сказал, что возможно давление. У других я не спрашивал.
Но кстати! Такая ситуация бывает и когда я просто сплю, под утро в основном и крайне редко. По большому счету нужно обратиться ко врачу и пройти обследование, но очень тяжело найти время, т.к. с работой напряженка.
шавасана
...Виталик!
То, что ты описываешь, как головокружение, это совершенно нормальная стадия при глубоком расслаблении и преддверии выхода из тела... Любой более менее квалифицированный инструктор тебе это скажет. А вот что дальше... ?!
Это уже другой более глубокий вопрос, и лучше по началу его решать с кем-то имеющим опыт в данных состояниях и практиках...
Пиши на мыло, если что, подсажу инструкторов...
1yog@mail.ru
То, что ты описываешь, как головокружение, это совершенно нормальная стадия при глубоком расслаблении и преддверии выхода из тела... Любой более менее квалифицированный инструктор тебе это скажет. А вот что дальше... ?!
Это уже другой более глубокий вопрос, и лучше по началу его решать с кем-то имеющим опыт в данных состояниях и практиках...
Пиши на мыло, если что, подсажу инструкторов...
1yog@mail.ru