удджайи

Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Модератор: Клепа

atolika
Опытный практик
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 14:03

удджайи

Сообщение atolika » 01 июл 2013, 06:45

при выполнении удджайи на чем сосредотачиваться
на каком чакраме?
ведь результат упражнений согласно йоге -сутре Патанджали в том что в самъяме открываются знания

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9714
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 01 июл 2013, 09:52

"atolika" писал(а):при выполнении удджайи на чем сосредотачиваться
на каком чакраме?
ведь результат упражнений согласно йоге -сутре Патанджали в том что в самъяме открываются знания


Сосредотачиваться следует на области горла-шеи (вишудха чакра)

мимо проходил
Опытный практик
Сообщения: 704
Зарегистрирован: 30 окт 2012, 18:31

Сообщение мимо проходил » 01 июл 2013, 13:30

"Taxer" писал(а):Сосредотачиваться следует на области горла-шеи (вишудха чакра)

Разрешите дополню. И на голосовых связках, чтобы их вибрация передавалась вверх и щекотала ложе, на котором расположен головной мозг (до достижения 12 лет запрещено делать).

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9714
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 01 июл 2013, 14:10

"мимо проходил" писал(а):Разрешите дополню. И на голосовых связках, чтобы их вибрация передавалась вверх и щекотала ложе, на котором расположен головной мозг (до достижения 12 лет запрещено делать).


...позвольте и я добавлю... Весьма похожий эффект дает практика игры на варгане. ...но, есть так же и отличие... Если при выполнении удджайи держится соответствующая бандха )) то для варгана управление мышцами горла несколько иное... оно динамично в процессе игры в чередовании напряжения-расслабления...


Вернуться в «Пранаяма, дыхательные техники»