Если честно не знаю даже в тот ли раздел я пишу.
Ситуация такая, я никогда не занималась йогой и даже не знаю с чего начать. В том что мне это нужно, я уверена. Не просто помодничать, а на самом деле необходимо. Мне нужно настроить свой внутренний мир, организовать себя, избавится от вредных привычек, вот зачем мне это нужно! И я бы хотела получить совет от тех, кто уже давно этим занимается. Подскажите, с чего начать? Куда пойти?
Я новичок
Модератор: Клепа
"Swedka" писал(а):Если честно не знаю даже в тот ли раздел я пишу.
Ситуация такая, я никогда не занималась йогой и даже не знаю с чего начать. В том что мне это нужно, я уверена. Не просто помодничать, а на самом деле необходимо. Мне нужно настроить свой внутренний мир, организовать себя, избавится от вредных привычек, вот зачем мне это нужно! И я бы хотела получить совет от тех, кто уже давно этим занимается. Подскажите, с чего начать? Куда пойти?
Найти хорошего инструктора много сложнее, чем найти хорошего врача.
Про учителя я пока не говорю.
Начните с поиска, и не только инструктора, а с поиска понимания, для начала, самого простого - хатха йоги - первые ступени йоги.
Почитайте книги о йоге, можно начать с книги В. Бойко " Искусство коммуникации" , там изложены самые азы йоги в простой и доступной форме.
Посмотрите видеоролики "йога для начинающих", вот к примеру неплохой ролик. Или любые другие...
Самые первые позы. Т Буланова.
Не спешите, понимание того, что Вам нужно придет не сразу.
PS.
Посмотрите эту тему на нашем форуме, в этой теме дано очень много полезных ссылок ( советы какие почитать книги, первоисточники йоги, питание, музыка для занятий и многое другое) , советую почитать.
http://yoga-forum.ru/showthread.php?t=4461&highlight=%ED%EE%E2%E8%F7%EE%EA
Последний раз редактировалось Клепа 23 апр 2013, 07:16, всего редактировалось 1 раз.
Ознакомьтесь с основными авторами и авторитетами от йоги.
Тут на сайте есть исчерпывающие списки.
Я бы рекомендовал "Йога - способ жизни на земле" Ар Сантема.
Выбираете того, кто вам ближе (почувствуйте) и начинаете изучать уже тщательно и основательно.
Избегайте как чисто физической йоги (фитнес), так и религиозной.
Рекомендую большое внимание обратить на Яму-Нияму и только потом - на асаны.
Тут на сайте есть исчерпывающие списки.
Я бы рекомендовал "Йога - способ жизни на земле" Ар Сантема.
Выбираете того, кто вам ближе (почувствуйте) и начинаете изучать уже тщательно и основательно.
Избегайте как чисто физической йоги (фитнес), так и религиозной.
Рекомендую большое внимание обратить на Яму-Нияму и только потом - на асаны.
"Рыбка" писал(а):Скажите, пожалуйста,
а можно совмещать занятия йогой и цыгун?
Если Вы понимаете в чем между ними разница - можно.
Подсказка такая: религиозные аспекты практик почти всегда конфликтуют.
Если же человек на стадии освоения или же просто бездумного повторения практик- я не рекомендую смешивать их с другими.
Как же можно не думать при получении информации?
Вам предлагается попробовать на вкус, освоить. И только потом - принимать решение относительно того - принимать это в свою мировоззренческую матрицу или нет.
Это только Ваш выбор и Ваше право делать это или не делать.
Да - осваивайте, нет - проходите мимо.
Если Вы хотите, чтобы Вам разжевали и в рот положили, то это означает что Вам оно не сильно надо.
PS:Сейчас такое время, когда очень много информационного мусора, но реально рабочая эзотерическая информация - на вес золота. Никто Вам ее на блюдечке не даст. Либо за деньги, либо за вхождение какие-то эгрегоры (там -своя оплата).
Поэтому берите то, что дают (если нуждаетесь).
Вам предлагается попробовать на вкус, освоить. И только потом - принимать решение относительно того - принимать это в свою мировоззренческую матрицу или нет.
Это только Ваш выбор и Ваше право делать это или не делать.
Да - осваивайте, нет - проходите мимо.
Если Вы хотите, чтобы Вам разжевали и в рот положили, то это означает что Вам оно не сильно надо.
PS:Сейчас такое время, когда очень много информационного мусора, но реально рабочая эзотерическая информация - на вес золота. Никто Вам ее на блюдечке не даст. Либо за деньги, либо за вхождение какие-то эгрегоры (там -своя оплата).
Поэтому берите то, что дают (если нуждаетесь).