смог и дыхательные практики

Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Модератор: Клепа

atolika
Опытный практик
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 17 сен 2012, 14:03

смог и дыхательные практики

Сообщение atolika » 11 янв 2014, 14:40

Если в городе смог, вообще трудно дышать
то дыхательные практики в том числе пранаяму (в городских условиях)
можно ли делать,

(как вот в москве летом 2010, например)
в квартире ведь тоже не изолируешь никак воздух такой же

Аватара пользователя
Клепа
Опытный практик
Сообщения: 3408
Зарегистрирован: 14 мар 2009, 08:41

Сообщение Клепа » 11 янв 2014, 15:05


katelara
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 24 янв 2014, 10:25

Сообщение katelara » 24 янв 2014, 10:35

Подскажите, пожалуйста, дорогие йогины, как правильно дышать при выполнении сат крийи? Как именно делать вдох при произнесении"сат"? Сначала произнести, а потом вдохнуть? Т.к. На вдохе произнести не получается.

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9714
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 24 янв 2014, 12:09

"katelara" писал(а):Подскажите, пожалуйста, дорогие йогины, как правильно дышать при выполнении сат крийи? Как именно делать вдох при произнесении"сат"? Сначала произнести, а потом вдохнуть? Т.к. На вдохе произнести не получается.


...хм... а все гласные звуки обратимы в произношении на вдохе или на выдохе...

попробуйте: О О О О О (со вдохом и выдохом, вслух пропойте)... А А А А А... даллее проблем не будет, ...со звуком С так же легко получается, а звук Т запирающий...

(а потом про себя то же самое))


Вернуться в «Пранаяма, дыхательные техники»