Если в городе смог, вообще трудно дышать
то дыхательные практики в том числе пранаяму (в городских условиях)
можно ли делать,
(как вот в москве летом 2010, например)
в квартире ведь тоже не изолируешь никак воздух такой же
смог и дыхательные практики
Модератор: Клепа
Эта тема уже обсуждалась очень подробно:
http://yoga-forum.ru/showthread.php?t=1837&highlight=%CF%F0%E0%ED%E0%FF%EC%E0+%F7%E8%F1%F2%FB%E9+%E2%EE%E7%E4%F3%F5
http://yoga-forum.ru/showthread.php?t=1837&highlight=%CF%F0%E0%ED%E0%FF%EC%E0+%F7%E8%F1%F2%FB%E9+%E2%EE%E7%E4%F3%F5
"katelara" писал(а):Подскажите, пожалуйста, дорогие йогины, как правильно дышать при выполнении сат крийи? Как именно делать вдох при произнесении"сат"? Сначала произнести, а потом вдохнуть? Т.к. На вдохе произнести не получается.
...хм... а все гласные звуки обратимы в произношении на вдохе или на выдохе...
попробуйте: О О О О О (со вдохом и выдохом, вслух пропойте)... А А А А А... даллее проблем не будет, ...со звуком С так же легко получается, а звук Т запирающий...
(а потом про себя то же самое))