Йога Форум

Предлагаю так-же делиться собственными находками при занятиях йогой самостоятельно.

Я вот, практикую джала-нетти...
Ежедневно в течении уже 10-м дней практикую джала-нетти. Для тех кто не осведомлен об этой практике хотел бы пояснить, что джала-нетти - это промывка носа подобным путем, как это делают слоны, помывая свой хобот: водичка набирается через нос, а выпускается через рот.
Так вот, наблюдая за своим носом в процессе выполнения практики, я заметил, что левая ноздря постоянно заложена, и всасывание жидкости через нее происходит хуже, чем через правую. Хотя в течении дня мне кажется, что я нормально дышу через обе, т.е. нос не заложен. А вот именно в момент выполнения джала-нетти, левая ноздря становится заложенной. После окончания промывания носа проходит всего 10-15 минут и я снова чувствую, что левая ноздря полностью открыта и я дышу очень хорошо обеими. Только что проверил: да, действительно, дышу обеими одинаково свобоно

Странно, может быть это у меня левая ноздря специально в защитный режим входит, чтобы во время выполнени практики мне холодно не было!?

Хотел узнать у практикующих джала-нетти, как у Вас это происходит и почему же у меня происходит заложенность левой ноздри? Может знаете.

Моя маленькая находка - наблюдение.

"korosu" писал(а):Я вот, практикую джала-нетти...
Ежедневно в течении уже 10-м дней практикую джала-нетти. Для тех кто не осведомлен об этой практике хотел бы пояснить, что джала-нетти - это промывка носа подобным путем, как это делают слоны, помывая свой хобот: водичка набирается через нос, а выпускается через рот.
Так вот, наблюдая за своим носом в процессе выполнения практики, я заметил, что левая ноздря постоянно заложена, и всасывание жидкости через нее происходит хуже, чем через правую. Хотя в течении дня мне кажется, что я нормально дышу через обе, т.е. нос не заложен. А вот именно в момент выполнения джала-нетти, левая ноздря становится заложенной. После окончания промывания носа проходит всего 10-15 минут и я снова чувствую, что левая ноздря полностью открыта и я дышу очень хорошо обеими. Только что проверил: да, действительно, дышу обеими одинаково свобоно

Странно, может быть это у меня левая ноздря специально в защитный режим входит, чтобы во время выполнени практики мне холодно не было!?

Хотел узнать у практикующих джала-нетти, как у Вас это происходит и почему же у меня происходит заложенность левой ноздри? Может знаете.

Моя маленькая находка - наблюдение.

Слышал, что в разное время суток человек дышит более интенсивно одной из ноздрей. Может вы просто попадаете в то время, когда правая ноздря более активна. Попробуйте в другое время сделать промывку носа, вечером, например, может левая будет лучше пропускать.

у меня тоже проблема с левой ноздрей, после Джала-нетти вода из левой ноздри намного дольше вытекает, и через левую ноздрю труднее дышать, особенно после еды закладывает, если капать Ксилен то намного лучше, ходил к ЛОРу сказали искривление перегородки, предложили сделать операцию если очень беспокоит, отказался, левая ноздря дышит нормально когда голодаю или пустой желудок, например после Пронкшаланы, эта проблема очень мешает при Анулома-Виломе.
С уважением.

"Selsin" писал(а):Слышал, что в разное время суток человек дышит более интенсивно одной из ноздрей. Может вы просто попадаете в то время, когда правая ноздря более активна. Попробуйте в другое время сделать промывку носа, вечером, например, может левая будет лучше пропускать.

Знаешь, я специально несколько дней назад начал делать джала-нетти по вечерам, чтобы постепенно перейти на выполнение этой практики вечером, так как утром в холодное время суток (осенью, зимой) после выполнения практики промывки носа не рекомендуется выходить на улицу, чтобы не застудить нос, я слышал!
И у меня уже лучше дышит левая ноздря. Мне кажется что это было из-за того, что я начинал практиковаться и нос еще не привык к этому процессу. Теперь на много лучше, почти не заложена во время практики.

310touma писал(а):У меня тоже проблема с левой ноздрей, после Джала-нетти вода из левой ноздри намного дольше вытекает.

Странно, но ведь я при всасывании воды носом выпускаю ее ртом, а то, немогое, что в носу осталось, само по себе при выпускании воды изо рта и из носа выливается.
У Вас не так получается?

"korosu" писал(а):Странно, но ведь я при всасывании воды носом выпускаю ее ртом, а то, немогое, что в носу осталось, само по себе при выпускании воды изо рта и из носа выливается.

Там в черепе пустоты есть (гайморовы пазухи и т.п), куда воздух заходит и вода при промывании. Так вода оттуда может и через несколько минут выйти, при асане или наклоне каком-нибуть.

"Selsin" писал(а):Там в черепе пустоты есть (гайморовы пазухи и т.п), куда воздух заходит и вода при промывании. Так вода оттуда может и через несколько минут выйти, при асане или наклоне каком-нибуть.

Так я, в принципе, и выполняю свою практику джала-нетти в определенной асане, занимаю позу так, чтобы нос был ниже легких, тогда вода ни куда кроме рта не попадает.
А после промывки, стоя в этой же асане, я несколко раз высмаркиваюсь в обе стороны. И тогда чувствую, что вода покинула нос полностью или мне так кажется.