Йога Форум

Здравствуйте.
Столкнулась с такой проблемой. Не могу долго находиться в сидячих асанах (например падмасана, сидхасана), очень сильно затекают ноги. Почему так и существуют ли какие-то асаны чтобы избавиться от этого?

"Prakriti" писал(а):Здравствуйте.
Столкнулась с такой проблемой. Не могу долго находиться в сидячих асанах (например падмасана, сидхасана), очень сильно затекают ноги. Почему так и существуют ли какие-то асаны чтобы избавиться от этого?

Запаситесь терпением со временем это пройдет.Перечисленные вами асаны очень сложны для исполнения особенно Лотос.На освоения Падмасаны у многих людей уходит по нескольку лет!!!

.....Лишь в неустанной практике секрет успеха.....