Холодно однако
Модератор: Клепа
Всем большое спасибо за ваши слова. Хочу сказать, что чувствую себя намного лучше. Возможно, еще потому, что зима была не такая холодная Но для себя решил, что это был своего рода переходный период. Кстати, никаких пранаям я пока еще не делаю - не дошел еще Просто вечером делаю комплекс асан из Йоги Дипика. + нерегулярно принимаю контрастный душ. Еще, разве что научился чувствовать, что нужно организму. Иногда жутко требуется чего-нибуть жирного или белкового. Все приходит с практикой и временем, наверное А к еде мяса отношусь без особых "заморочек" - если в гостях ничего другого нет, то без проблем могу съесть, что дают. Ведь иначе можно человека просто обидеть
Я вегетарианка в течение 16 лет. Не ем любое мясо, рыбу, яйца. Молочные продукты ем. Не ощущаю дефицит белков или еще чего-то вообще. Чувствую себя очень хорошо, терморегуляция тоже в порядке. Рецептов вегетарианских очень много, но я часто импровизирую на кухне и часто получаются новые блюда. Рацион в основном состоит из овощей, риса, бобовых, макарон и молочных продуктов.
Согласен с Пракрити, и думаю нас поддержат многие "травоядные" - мнение, что вегетаринский рацион очень беден или чем то недостаточен - ошибочно. На деле часто бывает наоборот.
Кстати у тех кто придерживается христианской доктрины завтра появится дополнительный стимул смены питания - пост.
Хотя конечно даже Апостол пишет по поводу питания :
- кто ест, не укоряй того, кто не ест. И кто не ест, не укоряй того кто ест.
То бишь питание все таки не главное.
всем успехов.
Кстати у тех кто придерживается христианской доктрины завтра появится дополнительный стимул смены питания - пост.
Хотя конечно даже Апостол пишет по поводу питания :
- кто ест, не укоряй того, кто не ест. И кто не ест, не укоряй того кто ест.
То бишь питание все таки не главное.
всем успехов.
"grza" писал(а):По поводу зависимости тепла от мяса.
У меня никак не проявилось. Живу в Сибири.
Помогает греться пранаяма. Можно так надышаться, что в мороз от тела пар валит.
Ну и Selsin прав насчет булочек с вареньем.
Может быть действительно переходный кризис?
Ради эксперимента съел недавно салат с яйцом и кальмаром.
Хреновые ощущения. Организм отвык от такой пищи.
Всем успехов!
Целый год не ел мяса и яйца. Потом снова начал есть и ничего не поплохело....даже наоборот.....
Если кому интересно, то мясо по калориям заменяет и даже превосходит маш. Маш - это бобовая культура, продается она на рынках там-же где сухофрукты с орехами. Относительно лёгкая пища, если с горохом сравнивать. Его в плов добавляют вместе с бараниной и рисом. Можно просто тупо варить как горох, пшено, гречку. Только замочить нужно обязательно часов на 12. Вкусный он ещё, кстати.
трактат о пране
"INFJ" писал(а):По ходу освоения азов появилось одно неудобство. Холод.
Во-первых, после отказа от мяса, телу постоянно холодно. Конечности и так всегда мерзли, а сейчас еще сильнее.
Во-вторых, холодно дома. Заниматься не приятно.
В третьих, заметил, что даже когда ложусь спать, раньше нагревался довольно быстро, а теперь нет такого.
Что делать?
Спасибо
Не знаю насколька это актуально для этого человека(может задубел? шутка)
Но тк. видно шо тема посещается, добавлю свою ложку меда или дехтя.
До вегетарианства я была фсегда очень горячей, мне не было знакомо що такое сквазняк, холодные ногти и другие штуки!
В течение 2 лет после длительного посещения южной жаркой страны, я стала сильно мерзнуть. Тогда я тож искала што же это такое плиин Заниматься охота а расслабиться трудно в холоде.
Сейчас около 10 лет спустя, ответ на этот вопрос кажись найден. Делюся.
Дело в том, шо у человека с неразвитым осознанием собственного тела 1 очень много напряжений хронич. в теле, 2 он(она) не в теле еще, а бегают в мыслях.
Для того што бы и осознавать и быть в теле надо ЗАМЕДЛИТЬСЯ - действия, мысли... и вклучить наблюдение, свидетеля... и тогда начинают распускаться как узелки напряжения и блокировки, это освобождает энергию, но какую? прану. Если вы хоть немного знакомы со строением энаргетического тела человека, то вы канешно знаете, шо там есть не тока чакры, нади, а еще и 5 видов основных энергий: удана-область шеи, вьяна - конечности, самана - живот, прана область груди(сзади-грудной отдел)
Так вот, т.к. я не тока йохой но и по прафф.-массажист, скажу шо у большинства людей блокировки самые сильные в области груди, т.е. с праной праблемки - ана запертая оказывается , а када начинается осозналка и разблокировка, то ооочень много холода в начале, и к счастью не на фсегда! Прана - имеет холодное , озоновое свойство, потому и трясти начинает и холодно до мозга кастей, уфф как фспомню
Дальше лучше. Но теорию знать харашо.а практически нужно найти под себя следующее, а кода начинающие точна:
1 зимой особенно тщательно подойти к сваему питанию и питью. Необходимо самим изучить - шо вас согревает, какая еда? питье? Подружиться со специями-напр мне очень подходит зимой кажд.день добавлять в пищу - куркуму и тмин - они слизь хорошо выводят и др.
2 йога- это комплексное изменение самой себя к лучшей:biggrin:
дыхалки-пранаямки хороши, но тож нужно их подбирать в соответствии.
3 асаны есть простецкие динамические. напр. приседания и отжимания, прыжки любые разогреваэт за 3 мин. проверено.
4 ванны, бани, массажи - предпочтительнее обливаний
В общем если вы хотите двигаться в лучшую сторону, найдите интерес и в этом испытании, очищении. Вы закалитесь и у вас все получится.
Щас я не мерзну, но все вышеперечисленное делаю :biggrin:
Для продвинутых йогов: могу ошибаться, но есть еще такая версия, возникшая после тщательного наблюдения - делаю пранаяму типа ребефинга и если в комнате холодно, а я не прикрылась, то восприятие - внимание как бы зацепляется за холод и начинает его раздувать, становится еще холодней и т.д. НО никогда не бывает очень холодно от пранаямы, если перед этим хорошо разогрелась асанами и оделась(сохраняю тепло) для пранаямы. Вот такое наблюдение.
Ну и понятно шоб не зависить от внешних факторов и разжечь внутренний агонь., то есть СОЕДИНИТЬ ПРАНУ и АПАНУ в САМАНЕ, но как? майурасана, и некотор. др.асаны и виньясы, но это ведь пока то ж *одеяло*? Как вы это делаете или не делаете?
Еще раз про вегетов и мясоедов. Совершенно определенно магу сказать шо у вегета физуха и энерг.тело становится (за 7 лет полностью) савсем другим. Я была агрессивной и очень грубой, а стала... девущкой рамашкой :redface: (шутка:yahoo