Жар от йоги!
Модератор: Клепа
Жар от йоги!
Занимаюсь йогой второй раз, сперва Тадасана, потом врикшасана, триконасана, бхуджангасана, халасана, шавасана. Во время занятий у чувствую жар, пальцы ног становятся красными, как будто ногу на мороз вытащил. После занятий становится гадко, просто гадко. После курения(и после практики соответственно) становится омерзительно вплоть до рвоты. Вопрос - это все нормально?
"Воробушек" писал(а):Занимаюсь йогой второй раз, сперва Тадасана, потом врикшасана, триконасана, бхуджангасана, халасана, шавасана. Во время занятий у чувствую жар, пальцы ног становятся красными, как будто ногу на мороз вытащил. После занятий становится гадко, просто гадко. После курения(и после практики соответственно) становится омерзительно вплоть до рвоты. Вопрос - это все нормально?
...нет, не нормально... я такие случаи, состояния рассматриваю только лично... Одной из причин может быть неправильная концентрация внимания во время асан... ритмика их выполнения, нарушение плавности движений, дыхание, состав комплекса, либо личные особенности реакции на его состав.. (вообще это уже не первый случай подобных вопросов, в связи с этим у меня пожелание - не заниматься по книжкам, и в кружках, которыми руководит не совсем грамотный инструктор. Методом перебора и поиска это решается, как повезет...)
...курить, понятное дело, бросайте."Воробушек" писал(а):Во время занятий у чувствую жар, пальцы ног становятся красными, как будто ногу на мороз вытащил.
...если все еще хочется заниматься асанами - снизьте время и нагрузку: организм должен привыкнуть, а потом постепенно увеличивайте.
...красные пальцы ног/ступни - значит этот комплекс асан сильно дает по брюшной полости - там крупные сосуды, питающие ноги. Какая асана конкретно дает - не знаю. Навскидку не видно, да и не занимаюсь я ими - предпочитаю динамику/плавание.
Воробушек, жар может проявляться - это нормально. Также при медитации, в соответствии с преобладанием различных стихий в теле - могут быть различные ощущения. А вот насчет ощущения "гадкости" - тут работайте. Можете начать просто с шавасаны, а потом добавлять по одной асане или несколько и смотреть как реагирует организм. Конечно далеко не факт, что причина именно в этом.
-
- Опытный практик
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 14 авг 2016, 08:19
"Воробушек" писал(а):Занимаюсь йогой второй раз, сперва Тадасана, потом врикшасана, триконасана, бхуджангасана, халасана, шавасана. Во время занятий у чувствую жар, пальцы ног становятся красными, как будто ногу на мороз вытащил. Вопрос - это все нормально?
если вы занимаетесь второй раз и сразу такой комплекс с акцентом на сушумну, то это рано. Для второго раза надо упражнения, типа развернул коврик - свернул коврик (шутка юмора).
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
"Воробушек" писал(а):Занимаюсь йогой второй раз, сперва Тадасана, потом врикшасана, триконасана, бхуджангасана, халасана, шавасана. Во время занятий у чувствую жар, пальцы ног становятся красными, как будто ногу на мороз вытащил. После занятий становится гадко, просто гадко. После курения(и после практики соответственно) становится омерзительно вплоть до рвоты. Вопрос - это все нормально?
У вас сильно зашлаковано тело и забиты энерг каналы.Изза этого у вас от простых асан такой эффект Туммо.
ВАм нужно начать с очистительных техник крия йоги.Гаджа карани,Джала нети,санкапраксаланы крии и др.