начинающему

Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Модератор: Клепа

qihu
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 04 апр 2015, 17:43

начинающему

Сообщение qihu » 04 апр 2015, 17:50

Здравствуйте.Интересует,возможно ли заниматься йогой,и сделать свое тело атлетичным ? или для этого нужно чем то дополнительным заниматься.просто очень много йогов мужчин выглядят чересчур худыми.

Аватара пользователя
Vic
Опытный практик
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 24 янв 2015, 18:23

Сообщение Vic » 04 апр 2015, 19:23

Для атлетичного тела нужно ходить в качалку и пить протеиновые коктейли.

qihu
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 04 апр 2015, 17:43

Сообщение qihu » 05 апр 2015, 12:22

вариант только с залом ?
а как тогда можно совмещать зал и йогу ?

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 05 апр 2015, 16:11

"qihu" писал(а):вариант только с залом ?
а как тогда можно совмещать зал и йогу ?

...для тех кто не может расслабиться, а для остальных... как бы нет причин в отказе от чего то одного в пользу другого

Аватара пользователя
Vic
Опытный практик
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 24 янв 2015, 18:23

Сообщение Vic » 05 апр 2015, 16:22

"qihu" писал(а):вариант только с залом ?
а как тогда можно совмещать зал и йогу ?

Мышцы накачиваются силовыми упражнениями. Поэтому зал, по-моему, наилучший вариант. И силовые упражнения занятию йогой никак не мешают. Разве что времени больше потребуется, чтоб и в зал и на йогу ходить.
Но я, например, йогой занимаюсь сама дома (асаны, медитация). А для накачивания мышц хожу в зал раза 3 в неделю и плюс коктейли протеиновые.

qihu
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 04 апр 2015, 17:43

Сообщение qihu » 05 апр 2015, 19:37

а как же основные разнагласия о разности нагрузок,которые мешают прогресу друг друг и питание,где доя накачки мышц умеренное питание не подходит

Аватара пользователя
Vic
Опытный практик
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 24 янв 2015, 18:23

Сообщение Vic » 05 апр 2015, 21:30

"qihu" писал(а):а как же основные разнагласия о разности нагрузок,которые мешают прогресу друг друг и питание,где доя накачки мышц умеренное питание не подходит

Я подобной информацией не располагаю, и у меня всё прекрасно сочетается, и йога и качалка. Ну а Вы думайте.

qihu
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 04 апр 2015, 17:43

Сообщение qihu » 05 апр 2015, 21:35

а какой йогой занимаетесь ?

Аватара пользователя
Vic
Опытный практик
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 24 янв 2015, 18:23

Сообщение Vic » 05 апр 2015, 21:39

"qihu" писал(а):а какой йогой занимаетесь ?

Делаю асаны из хатха-йоги и медитацию. Подробности можно узнать в моём дневнике на этом сайте. Там, по-моему, в самой первой записи я писала чем и как занимаюсь.

vanches
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 11 сен 2016, 16:43

Сообщение vanches » 11 сен 2016, 16:57

"qihu" писал(а):Здравствуйте.Интересует,возможно ли заниматься йогой,и сделать свое тело атлетичным ? или для этого нужно чем то дополнительным заниматься.просто очень много йогов мужчин выглядят чересчур худыми.

Да, при помощи практики хатха-йоги можно сделать своё тело не только гибким, сильным, подтянутым, но при этом постоянная практика йоги воздействует на энергию. Вот я по этим видео занимаюсь и удивляюсь на сколько преподаватели подтянутые. http://www.video.oum.ru/categories/asany-dlya-nachinayushchih
На своём примере могу сказать, что только одна хатха-йога может дать вам не только здоровье тела, но и духа, а так же измениться в положительную сторону всей жизни.
Советую, чтобы достичь тех или иных результатов нужно прикладывать постоянные усилия и практиковать как можно чаще, тогда придут результаты.
Последний раз редактировалось vanches 11 сен 2016, 17:13, всего редактировалось 1 раз.
Причина: удаление ссылки, спам.


Вернуться в «Пранаяма, дыхательные техники»