Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Общие вопросы по йоге

Общие вопросы по йоге С чего начать, какую школу выбрать, чем отличаются разные виды йоги...

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 29.09.2017, 13:02   #1
Новичок (вопросы с сайта)
 
Регистрация: 21.01.2017
Сообщений: 63
По умолчанию Растяжка

Проконсультируйте пожалуйста меня в вопросе йоги для единоборств, а именно - ее применение для улучшения растяжки тела, избавление от зажатости в мышцах, да и просто для получения удовольствия, телесного и внутреннего. Может быть существует какой нибудь конкретный комплекс адаптированный для единоборств?О йоге в своей жизни я начал задумываться лишь недавно, поэтому информативная база пока мала. Заранее благодарен вам.С уважением Илья
Новичок (вопросы с сайта) вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.09.2017, 13:03   #2
Дмитрий Шмагун
Опытный практик
Опытный практик
 
Аватар для Дмитрий Шмагун
 
Регистрация: 21.01.2017
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 25
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Новичок (вопросы с сайта) Посмотреть сообщение
Проконсультируйте пожалуйста меня в вопросе йоги для единоборств, а именно - ее применение для улучшения растяжки тела, избавление от зажатости в мышцах, да и просто для получения удовольствия, телесного и внутреннего. Может быть существует какой нибудь конкретный комплекс адаптированный для единоборств?О йоге в своей жизни я начал задумываться лишь недавно, поэтому информативная база пока мала. Заранее благодарен вам.С уважением Илья
Про йогу (практику асан) скажу, что растяжка в йоге бывает серьезной "проблемой" для выполнения многих асан. Нужна определенная подвижность суставов и гибкость тела. Это - да. Но растяжка - нет. Она появляется как своего рода "побочный эффект" (но не всегда: все зависит от практики), т.е. не является обязательным условием для занятий.

Что касается боевых искусств, то тоже есть нюансы) Например: в тхэквондо, вероятно, растяжка нужна, а в кёкусинкай больше нужны подвижность и гибкость. Но, в любом случае, для каждого вида предусмотрены свои методики подготовки с учетом особенностей того или иного вида боевых искусств.

Ежели Вам, все-таки, интересна растяжка, то почему бы не заняться стретчингом?

Скажу Вам по собственному опыту. Занимайтесь единоборствами как единоборствами, а йогой как йогой... При определенных условиях они смогут гармонично дополнить друг друга.
Дмитрий Шмагун вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
растяжка

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 23:00. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot