что такое йога?
Модератор: Клепа
что такое йога?
ребята, объясните кто-нибудь всё = таки, что такое йога: цель или один из способов достижения цели, которой можно достичь и другим путём?
у меня тут вопрос немного не по теме, но всё же. говорят что за ночь позвоночник отдыхает и отсюда как сдедствие гибкость с утра получше. я же утром себя чувствую бревном, т.е. не могу даже достать пола руками. может я неправильно сплю? к вечуру же гибкость намного лучше.
а вот ещё вопрос: надо ли к хатха-йоге готовиться, т.е. выполнять силовые тренировки некоторое время(недель-месяцев-годов), а потом уже браться за освоение асан? или же лучше растягиваться-укрепляться в самом процессе выполнения асан?
а вот ещё вопрос: надо ли к хатха-йоге готовиться, т.е. выполнять силовые тренировки некоторое время(недель-месяцев-годов), а потом уже браться за освоение асан? или же лучше растягиваться-укрепляться в самом процессе выполнения асан?
Ra писал(а):Приходит сын к отцу и говорит:
Папа! Я хочу освободиться от школы!
Мудрый папа отвечает:
Изучи все науки, что дает школа и будешь свободен! Единственный твой выбор в том, будешь ли учиться с радостью или нехотя (через страдание).
Вот йога дает возможность учиться с радостью. Это же образ жизни.
всё понятно, спасибо за ответ, теперь точно понятно, что это способ.
Анатолий писал(а):а вот ещё вопрос: надо ли к хатха-йоге готовиться, т.е. выполнять силовые тренировки некоторое время(недель-месяцев-годов), а потом уже браться за освоение асан? или же лучше растягиваться-укрепляться в самом процессе выполнения асан?
Как правило, грамотные школы дают перед комплексами "суставную гимнастику". Она же разминка и тренировка, да и многие упражнения из нее являются асанами, просто в простейшем виде.
А отдельные тренировки можно не использовать. Хотите силу - делайте маюрасану, гибкость - падахасту, бхуджанг, трикон и т.д. и т.п.
У нас в школе говорят: "делайте на вашем уровне". (т.е. не переусердствовать, но сделать; а не сделать идеально, но расслабиться и получить удовольствие).