вопрос от новичка
Модератор: Клепа
вопрос от новичка
: Я решила занятться йогой, но к сожалению нет возможности обратиться к опытному учителю. Скажите пожалуйста возможна-ли самостоятельная практика (по книгам) и к какой литературе лучше обратиться.
Здравствуйте!
Конечно, серьезно заниматься йогой лучше в Школе под руководством Учителя.
С другой стороны, если Вы не нашли пока Вашу школу (т.е. судьба не свела Вас со Школой, которая нужна именно Вам), то действительно, имеет смысл начать делать хоть что-то, разбираться с основами, выполнять базовые практики.
Из книг я бы рекомендовал:
Гуру Ар Сантем - Йога. способ жизни на земле.
Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч «Хатха-Йога» она есть здесь
Конечно, серьезно заниматься йогой лучше в Школе под руководством Учителя.
С другой стороны, если Вы не нашли пока Вашу школу (т.е. судьба не свела Вас со Школой, которая нужна именно Вам), то действительно, имеет смысл начать делать хоть что-то, разбираться с основами, выполнять базовые практики.
Из книг я бы рекомендовал:
Гуру Ар Сантем - Йога. способ жизни на земле.
Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч «Хатха-Йога» она есть здесь
Тогда я настоятельно рекомендую Вам нашу школу
Путник писал(а):Тогда я настоятельно рекомендую Вам нашу школу
К сожалению пока не имею возможности выбираться в Москву
Путник писал(а):Здравствуйте!
Из книг я бы рекомендовал:
Гуру Ар Сантем - Йога. способ жизни на земле.
Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч «Хатха-Йога» она есть здесь
Да, Ар Сантэмовская книга для новичков, по моему хороша.
научите животом волны делать
Видимо, речь идет о технике выполнения Удияна Бандхи?
Описание техники можете посмотреть по ссылочке.
Кто готов помочь девушке на практике, отправьте ей СМС, пожалуйста .