Последовательность асан.

Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Модератор: Клепа

Аватара пользователя
keep_freedom
Опытный практик
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 13 июн 2010, 14:10

Последовательность асан.

Сообщение keep_freedom » 22 июн 2010, 16:01

Гарудасана
Пада хастасана
Гомукхасана

Шавасана закрытая (ноги вместе)

Пада хастасана
Нади шодхана пранаяма

Шавасана закрытая

Парипурна мастиендрасана
Паршва урдха падмасана в сарвангасане
Баддха конасана
Бхарадваджасана
Джанурасана

Шавасана



Решил подобрать асаны с помощью маятника. Вышел следующий список. После первого выполнения вроде ничего... Походил, походил, через минут 30 как будто возникла сфера вокруг меня из-за которой я начала чувствовать отстранённость и спокойствие и смотрел из неё на окружающий мир как на происходящее по телевизору. Вторая практика вроде также прошла. Третья средне между первым и вторым разом. Но начали появляться ощущения жара в теле. А на четвёрый день начало жарить после практики. Лежут я, стало быть и наблюдаю внутренний огонь, а открывать глаза и вставать так не охота было. Вот так и пролежал я минут 40 в полутрансе. А теперь жарит изнутри. И ощущение что тело очищается. Наблюдаю тонкие струйки пламени, проходящие по всему телу в какой-то определённой последовательности (видимо по каналам).
Вот так.
А вопрос в том - знакомо ли кому-либо подобное состояние и может ли кто-либо сказать, как определить эффект от сочетания асан (если такое возможно)?
Последний раз редактировалось keep_freedom 22 июн 2010, 16:03, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Клепа
Опытный практик
Сообщения: 3408
Зарегистрирован: 14 мар 2009, 08:41

Сообщение Клепа » 22 июн 2010, 17:39

Думаю,что состояния отстранения,спокойствия и различные ощущения (жар ,тепло,прохлада) в теле испытывает практически каждый кто занимается йогой.А насколько эффективны для Вас различные сочетания асан можете определить только Вы сами ориентируясь на свои ощущения и самочувствие после выполнения оных.
А если есть сомнения то можно выполнять асаны из какого либо подобранного комплекса.Но я чувствую что сомнений и проблем у Вас нет и Вы явно получаете удовольствие от Вашей практики.Остается только пожелать Вам удачи от Всей Души!

Аватара пользователя
Птюродактель
Опытный практик
Сообщения: 871
Зарегистрирован: 04 июн 2010, 10:57

Сообщение Птюродактель » 22 июн 2010, 18:04

"keep_freedom" писал(а):...и может ли кто-либо сказать, как определить эффект от сочетания асан (если такое возможно)?


Хм, странно, что вы задаете такой вопрос.

Аватара пользователя
keep_freedom
Опытный практик
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 13 июн 2010, 14:10

Сообщение keep_freedom » 23 июн 2010, 05:36

Так ведь совсем недавно только понял, что йога не в сухожилиях и мышцах, а во внутренних ощущениях. От того и не обычно от новых ощущений, вот и вопрос возник, а спросить не у кого - практикую самостоятельно :redface:.

In Lun
Опытный практик
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 20 дек 2009, 17:19

Сообщение In Lun » 23 июн 2010, 08:24

"keep_freedom" писал(а):
Решил подобрать асаны с помощью маятника.

Вы бы еще с помощью будильника выбирали. :fool:

Вышел следующий список.

:eek:
Ну, чем бы не тешились, лишь бы не плакали.
Плакать потом будете. Хотя, скорее - просто бросите.

А вопрос в том - знакомо ли кому-либо подобное состояние и может ли кто-либо сказать, как определить эффект от сочетания асан (если такое возможно)?

Знакомо.
Вам - никак.

Tama
Опытный практик
Сообщения: 2262
Зарегистрирован: 04 янв 2009, 22:12

Сообщение Tama » 23 июн 2010, 08:30

"In Lun" писал(а):Вы бы еще с помощью будильника выбирали. :fool:

:eek:
Ну, чем бы не тешились, лишь бы не плакали.
Плакать потом будете. Хотя, скорее - просто бросите.


Знакомо.
Вам - никак.

Зачем же так сурово рубить на корню
Раз понято, что йога не только мышцы и сухожилия, это уже большой прогресс.
Главное - медленно, но верно.

In Lun
Опытный практик
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 20 дек 2009, 17:19

Сообщение In Lun » 23 июн 2010, 10:23

"Tama" писал(а):Зачем же так сурово рубить на корню

Вот такая у нас суровая реальность. :biggrin:
Кстати, знаете как выбирать асаны с помощью будильника?
1. Надо составить весь список известных и расположить его по кругу.
2. В центр круга поместить будильник.
3. Раскрутить будильник вокруг своей оси.
Те асаны, на которые укажет длинная стрелка, можно записывать в комплекс.
Поскольку будильник действующий, то естественное изменение положения стрелки позволит гармонично сочетать энергодинамику асаны с мировыми вихревыми потоками торсионных полей. Во как!:biggrin:
(Для справки. Идейный основатель поиска по маятнику, г-н С. сам отказался от возможности массового использования этого метода. Оставив его только для подготовленных операторов. Хотя и это спорно)

Раз понято, что йога не только мышцы и сухожилия, это уже большой прогресс.
Главное - медленно, но верно.

А еще и мозги неплохо бы. И думать, как могут всякие нововведения отразиться на других(Но это не в адрес постстартера. Он-то не виноват.)
Иначе, может быть медленно но совсем не правильно. Хотя судя по комплексу - очень крепкий и гибкий парень :) )... но с расшатанной вегетативной н.с.... и который абсолютно не хочет перенапрягаться "количеством". :) ))
Последний раз редактировалось In Lun 23 июн 2010, 11:35, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Альтруизм обуял

Аватара пользователя
keep_freedom
Опытный практик
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 13 июн 2010, 14:10

Сообщение keep_freedom » 23 июн 2010, 17:12

In Lun

На мой взгляд зря вы так переполошились из моего способа подбора асан. Дело в том, что практики с маятником у меня как отдельная практика (и основная его функция конечно же далеко не подбор асан для практик). А так - это первая моя попытка выполнять асаны, подобранные таким образом. Вот и стало интересно мнение более опытных людей относительно этой подборки, учитывая что эффект от неё был мне необычен и новым.
К тому же многие вещи, возникающие в процессе практики вызывают у меня вопросы относительно того - что с ними делать. Например непроизвольные визуализации потоков, проходящих сквозь тело при длительном нахождении в какой-то определённой асане. Для того и была создана тема - узнать мнение продвинутых и набраться опыта.
Последний раз редактировалось keep_freedom 23 июн 2010, 17:16, всего редактировалось 1 раз.

Tama
Опытный практик
Сообщения: 2262
Зарегистрирован: 04 янв 2009, 22:12

Сообщение Tama » 23 июн 2010, 17:27

"In Lun" писал(а):Вот такая у нас суровая реальность. :biggrin:
Кстати, знаете как выбирать асаны с помощью будильника?

Суровая или балдежная?

А еще и мозги неплохо бы. И думать, как могут всякие нововведения Отразиться на других(Но это не в адрес постстартера. Он-то не виноват

Cогласна
Иначе, может быть медленно но совсем не правильно. Хотя судя по Комплексу - очень крепкий и гибкий парень

И самоуверенный судя по всему
... но с расшатанной вегетативной н.с....

Вряд ли это вегетативная система, не водит ведь, голова не кружится, слабости нет и тошноты. Просто идет чистка и жар от давления на психику с непривычки.
и который абсолютно не хочет перенапрягаться "количеством". :) ))

А зачем сразу перенапрягаться? По посту видно, что настроен на активность. Хотя конечно повеселил немножко.
Последний раз редактировалось Tama 23 июн 2010, 17:53, всего редактировалось 1 раз.

In Lun
Опытный практик
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 20 дек 2009, 17:19

Сообщение In Lun » 23 июн 2010, 21:19

"keep_freedom" писал(а):In Lun
На мой взгляд зря вы так переполошились из моего способа подбора асан.

Переполошился? :lol:
Да мне как-то совершенно без разницы. Высказался и все.

Дело в том, что практики с маятником у меня как отдельная практика (и основная его функция конечно же далеко не подбор асан для практик).

Ну и на здоровье.

А так - это первая моя попытка выполнять асаны, подобранные таким образом. Вот и стало интересно мнение более опытных людей относительно этой подборки, учитывая что эффект от неё был мне необычен и новым.

А еще можно подобрать гадая на внутренностях птиц или по книге Перемен. Результат подборки тоже может быть интересен. Да и эффекты могут быть новыми и необычными.

К тому же многие вещи, возникающие в процессе практики вызывают у меня вопросы относительно того - что с ними делать. Например непроизвольные визуализации потоков, проходящих сквозь тело при длительном нахождении в какой-то определённой асане.

А ничего не делать. Есть и есть. Таких вещей может быть очень много и разных.
Для того и была создана тема - узнать мнение продвинутых и набраться опыта.

Вот и поговорили. :smile:


Вернуться в «Пранаяма, дыхательные техники»