Йога Форум

Здравствуйте, можно ли в 25 лет расширить, развить узкий таз,какие упражнения, асаны этому способствуют?

"nura" писал(а):Здравствуйте, можно ли в 25 лет расширить, развить узкий таз,какие упражнения, асаны этому способствуют?

Любые асаны(особенно стоячие)способствуют развитию и гармонизации опорно-двигательной системы.Главное -регулярно их выполнять или в крайнем случаи можно подождать лет 10-15,со временем костяк расширяется .

"nura" писал(а):Здравствуйте, можно ли в 25 лет расширить, развить узкий таз,какие упражнения, асаны этому способствуют?

Возможно,Вас волнует проблема родоразрешения с узким тазом?Часто врачи перестраховываются.И головка подходит к тазу мамы.Если мама не переедает.Еще на занятиях по подготовке к родам нам говорили, что чрезмерное употребление молочных продуктов приводит к раннему окостенению костей черепа и ,в общем, сложно рожать кокосовый орех.С любым тазом. Молочки минимум, кальций из растений.Корова ест траву, а не пьет свое молоко.))))

Начните с упражнений на растяжку... Подвижные растянутые суставы и эластичные мышцы расслабляют костную систему, только от этого может уже начаться процесс расширения..))