Уважаемые друзья! Изучая в интернете описания различных асан с удивлением заметил, что на занятиях наш инструктор, в клубе куда я хожу, при выполнении асаны Врикшасана (поза Дерева) рекомендует выполнять ее высоко закидывая ногу спереди на сгиб в паховой области, так что стопа повернута вверх параллельно полу , в то время как во всех описаниях в интернете я вижу что ставят на внутреннюю поверхность бедра ноги опорной, пальцами вниз — пяткой вверх.
У инструктора поинтересовался почему так, он мне ответил, что больно умные могут заниматься в другом месте....
Может быть вы мне обьясните: это просто разновидность выполнения этой асаны или мне вправду пойти заниматься в другом месте?
Правильное выполнение асаны Врикшасана
Модератор: Клепа
-
- Опытный практик
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 11 май 2010, 06:13
Правильное выполнение асаны Врикшасана
Последний раз редактировалось Vol de Mar 11 май 2010, 08:30, всего редактировалось 1 раз.
-
- Опытный практик
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 11 май 2010, 06:13
-
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 26 май 2010, 11:43
-
- Опытный практик
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 11 май 2010, 06:13
"Vol de Mar" писал(а):А где можно почитать про обе разновидности? Мне в интернете почему-то попадаются описания этой асаны только в варианте, когда ставят на внутреннюю поверхность бедра ноги опорной, пальцами вниз — пяткой вверх.
Так как ни кто не смог здесь ответить толком на этот вопрос, я продолжил самостоятельные изыскания в этой области и сделал удивительное для себя открытие! Может еще кому будет интересно:
Оказалось, что та асана (высоко закинутая нога спереди на сгиб в паховой области, так что стопа повернута вверх параллельно полу), которую я принимал за позу Дерева является разновидностью позы полулотоса! Точнее говоря, я так понял, гибридом позы Дерева и позы Полулотоса, и называется она Ардха-баддха-падмоттанасана (поза полулотоса стоя на одной ноге).
Последний раз редактировалось Vol de Mar 19 июн 2010, 11:26, всего редактировалось 1 раз.
"Vol de Mar" писал(а):А где можно почитать про обе разновидности? Мне в интернете почему-то попадаются описания этой асаны только в варианте, когда ставят на внутреннюю поверхность бедра ноги опорной, пальцами вниз — пяткой вверх.
Это простейший вариант выполнения асаны. Начните с него, если вам так проще, чтобы не травмироваться.:acute:
"Vol de Mar" писал(а):Оказалось, что та асана, которую я принимал за позу Дерева является разновидностью позы полулотоса! Точнее говоря, я так понял, гибридом позы Дерева и позы Полулотоса, и называется она Ардха-баддха-падмоттанасана (поза полулотоса стоя на одной ноге).
Здесь совмещены две позы - дерева и полулотоса.
Последний раз редактировалось Tama 19 июн 2010, 08:44, всего редактировалось 1 раз.
Очень подробно рассказывают в школе йоги Айенгара
Если точнее, то есть просто два выполнения этой асаны.
Если точнее, то есть просто два выполнения этой асаны.
"9330565" писал(а):Очень подробно рассказывают в школе йоги Айенгара
Если точнее, то есть просто два выполнения этой асаны.
Их много больше, ЧЕМ ДВА. Все зависит от гибкости рук и ног. От того, в каком положении руки - сложены перед собой, ввверху или сцеплены за спиной. Также из этого положения можно делать прогибы назад при разном положении рук и наклоны вперед головой к колену со сцепленными за спиной руками или доставая руками пол. Но это достигается не так быстро, иногда наверняка с годами. Асана превосходная. Великолепно успокаивает волнения разного рода, многое дает.