Йога Форум

Вот сколько уже человек писало на нашем форуме об разного рода изощренных способов практики.
Возникает волнующий вопрос - какую цель преследует человек который собирается выполнять такое?! Что за острая нужда заставляет его впадать в такие крайности, которые выглядят как высокодуховные методы ?!
Если уж так сильно волнует состояние вашего здоровья, то оставте эту проблему для мозга - который со всем справиться и всё сделает в лучшем виде, вы только дайте ему это сделать, соответствующими адекватными методами.

Очень осторожно надо с задержками дыхания... Если вы начинающий - вообще забудьте.. Основная задача - легкое и равномерное течение праны по всем каналам, гарантирующее гармонизацию всего организма и приток энергии, решается как раз непрерывным, легким, почти незаметным дыханием... В ЦиГун, к примеру, всякие задержки вообще запрещены... короче, это тонкие моменты для продвинутых пользователей...