Повторяем пройденное: Анахата..Манипура..Вишуддхи..
Находим 2 центр (свадхистхана) , слушаем физические ощущения в нем.
Второй центр находится внизу живота, примерно на три пальца ниже пупка в середине тела. Как и остальные центры, он может быть слегка смещен. Слушаем не одну точку, а охватываем расслабленным вниманием всю область низа живота.
Ищем там тепло, расходящееся затем по телу.
Второй центр в большой степени подвержен влиянию со стороны половых партнеров. Многие прошлые связи продолжают блокировать энергии этого центра. Зажатость этого центра у женщин часто связана с насаждаемым стандартом 90*60*90
Находим 6 центр ( Аджня).
Расслабленно слушаем шестой центр. Расположен он в центре головы примерно на оси, проходящей через "третий глаз" (точка между бровями) и затылок. Слушаем его как небольшой шар с центром в этой точке. Ищем там тепло и огонь. Часто это похоже на лампочку внутри головы, от которой во все стороны исходят лучи. У меня они темно-синего цвета.
Расслабляем пространство за глазами, глаза .
Глаза потребляют очень много информации, причем в основном вредной. Это реклама, телевидение, где все говорят вам: Живи хорошо, возьми кредит. Купи машину, пей лекарства, ну и так далее. Общество твердит нам «Будь как мы, иначе ты плохой». Мама с детства твердила «Выйди замуж за банкира», а вышла вот за менеджера среднего звена. Весь этот мусор накапливается в нашей несчастной голове, вызывает ложные чувства вины, обиды на жизнь, что вот у всех все, а у меня ничего. Начинаются ложные установки типа «я должен достичь того, этого, сделать так, стать таким». Все эти блоки необходимо расслабить, разжать. Вы – такой, какой вы есть, уникальный, уникальная. И вы никому ничего не должны. Это ваша жизнь, и вам решать, какая она.
Во время высвобождения шестого центра из-под груза наслоений иногда возможны головные боли и не очень хорошее самочувствие. Пугаться этого не стоит, хотя состояние здоровья должно быть всегда определенным регулятором ваших усилий.
Как и раньше стараемся удерживать внимание на парном центре (сейчас это Свастхиштхана), а при наличии отчетливых ощущений перемещать внимание между центрами.
Находим каналы, связывающие эти центры
Одновременно слушаем 4. 3, 5 центры, подключаем к ним 6 и 2 центры.
Хочу добавить, что первоначально каждый центр имеет свой цвет. Муладхара - красный, свастхиштхана - оранжевай и далее по радуге. Со временем эти цвета могут трансформироваться и видеться по -другому. Но на первом этапе это может облегчить процесс, например вы слушаете 6 центр и вдруг попадаете в пространство синего цвета, то есть прямо внутрь этого центра. Здесь уже можно и ощущения изучить, и вообще поисследовать эту область
Занятие 3. Свастхтштхана и Аджня
Модератор: Клепа
-
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 24 мар 2015, 18:42
Щекотно между бровями
Уважаемые практики, скажите, пожалуйста. Сталкивался ди кто-нибудь с такой темой?
Медитирую с ноября 2014, те около полугода. С недавних пор заметил, что при медитации в районе Аджна чакры, ощущение какого-то давления и щекотки. Потом это ощущение стало и не во время медитации, когда угодно. Когда захочу, или подумаю об этом. Вот сейчас даже пишу и щекотно.
Что это такое может быть? В инете однозначной иныормации так и не нашел.
Медитирую с ноября 2014, те около полугода. С недавних пор заметил, что при медитации в районе Аджна чакры, ощущение какого-то давления и щекотки. Потом это ощущение стало и не во время медитации, когда угодно. Когда захочу, или подумаю об этом. Вот сейчас даже пишу и щекотно.
Что это такое может быть? В инете однозначной иныормации так и не нашел.
-
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 24 мар 2015, 18:42
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
SashaGvozdev
Обычное явление,когда внутренняя прана(кундалини) стала доходить до аджни.
Нужно делать перевернутые асаны и получать инициации от святого мастера,тогда практика продвинется дальше и энергия дойдет до сахасрары.
Насчет чего то там потечет или пупырышка-это все выдумки из книжек,но не личный опыт этого человека.
Когда энергия с силой выйдет много раз из сахасрыры в рез те серьезной практики кундалини йоги,тогда на макушке начнут появлятся наросты на черепе или шишки.
Обычное явление,когда внутренняя прана(кундалини) стала доходить до аджни.
Нужно делать перевернутые асаны и получать инициации от святого мастера,тогда практика продвинется дальше и энергия дойдет до сахасрары.
Насчет чего то там потечет или пупырышка-это все выдумки из книжек,но не личный опыт этого человека.
Когда энергия с силой выйдет много раз из сахасрыры в рез те серьезной практики кундалини йоги,тогда на макушке начнут появлятся наросты на черепе или шишки.
Последний раз редактировалось Нитьяананда 19 апр 2015, 14:49, всего редактировалось 1 раз.
- Сергей Идущий
- Опытный практик
- Сообщения: 195
- Зарегистрирован: 10 авг 2015, 20:38