Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Психология и медицина > Йога и психология

Йога и психология Мужчина и женщина, секс, родители и дети. Вредные привычки. Жизненные проблемы.

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 29.10.2017, 14:11   #1
ermolmolotov
 
Регистрация: 29.10.2017
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2
По умолчанию Неактивна парасимпатическая система

Здраствуйте. Подскажите как мне активировать парасимпатическую нервную систему? Дело в том что после некоторого переживания парасимпатическая нервная система заглушилась( в этот момент чувствовалась сильная вибрация по всему телу ). И всё потом мозг начал испытывать сильную панику, страх и это всё сапроваждалось болями в сердце и верхней частях мозга. Это случаилось так. Я испытал потрисение за 3 секунды это всё произошло. Я аж на пол упал)) думал щя помру)). Но у меня потом было как будто сбитое дыхание я аж не мог вздохнуть воздуха. После этой беды мозг в общем стал плохо работать. Мне 25 лет. Т.е. у меня напряжённо работают все системы ( выделительная сердце и т.д. ) . Я просто думаю что есть в йоге какой то выход из моей тупиковой ситуации. Пробовал пранояму ( но она не даёт такого эффекта ) Ещё добавлю что в нормальном состоянии я чувствовал своё поле, но вот уже как 10 лет не чувствую. Конечно за эти 10 лет было пару активаций парасимпатической системы но активация не на долго ( макс 3 дня ) . Пожалуйста можете посоветоваться мне практику или дать алгоритм действий который мне необходим для включения этой парасимпатическую системы. Заранее прошу прощения за такой долгий вопрос.
ermolmolotov вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.10.2017, 19:36   #2
Нитьяананда
 
Аватар для Нитьяананда
 
Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 626
По умолчанию

Духовной практикой и пранаямами нужно заниматся регулярно.И чтобы более менее чувствовать от нее эффект не менее 2-3 часов в день.
И пранаямы нужно выполнять лучше в падмасане и не менее часа на максиуме делая дыхание и задержки.А не щадящем режиме.
Уверяю вас,что если вы будете это делать ,то вы не только вибрации опять почувствуете по всему телу,но и получите оздоровление вашего тела и улучшениея настроения,развитие сверзчувствительности и т.п..
Нитьяананда вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.10.2017, 00:38   #3
ermolmolotov
 
Регистрация: 29.10.2017
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Нитьяананда Посмотреть сообщение
Духовной практикой и пранаямами нужно заниматся регулярно.И чтобы более менее чувствовать от нее эффект не менее 2-3 часов в день.
И пранаямы нужно выполнять лучше в падмасане и не менее часа на максиуме делая дыхание и задержки.А не щадящем режиме.
Уверяю вас,что если вы будете это делать ,то вы не только вибрации опять почувствуете по всему телу,но и получите оздоровление вашего тела и улучшениея настроения,развитие сверзчувствительности и т.п..
я думаю мне придётся последовать вашему совету)). Спасибо вам за ответ
ermolmolotov вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.10.2017, 23:43   #4
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 7,609
Записей в дневнике: 39
Отправить сообщение для Taxer с помощью Skype™
По умолчанию

...гм, ладно, поржали и хватит... смотрите - Вы сами сказали про отказы в пароасимпатической системе, очевидно, что в результате какого то события, причем катастрофического произошла утрата части навыков. Поэтому Вам необходимо начать внимательно наблюдать за собой... Например можете поделать такие упражнения - пишите диктанты по голосу диктора аудиокниги... пописали - отдохнули - проведите анализ написанного текста. Второе - проигрывать различных героев из книжек - исключительно для себя, сидя перед зеркалом.... Через некоторое время попробуйте завязать короткий разговор с прохожим(ой)... так реплика - улыбка вежливое замечание (важно что бы Ваше замечание-реплика вызвала положительную реакцию)..... как то так
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 03:16. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot