Маха Мудра

Модератор: Клепа

Исправник
Опытный практик
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 22 фев 2020, 12:15

Маха Мудра

Сообщение Исправник » 22 фев 2020, 13:31

Имеет ли смысл, выполняя Маха Мудру складываться пополам в пашчимоттасане?

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 22 фев 2020, 22:39

Желательно стремиться выполнять маха-мудру в соответствии с рекомендациями школы, в которой вы занимаетесь, например Айенгар не указывает необходимость складываания как в пашимотанасане

Изображение

техника выполнения http://all-yoga.ru/page/maha-mudra

В школе, где я занимаюсьюсь, есть подобные рекомендации. В любом случае выполнение асаны имеет разные стадии освоения. Смотря на какой стадии вы находитесь. Важно в йоге исключать насилие. То есть выполнять по мере возможности.

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 23 фев 2020, 05:06

"Исправник" писал(а):Имеет ли смысл, выполняя Маха Мудру складываться пополам в пашчимоттасане?

нет, не имеет... имеет смысл выпрямить спину, начиная от копчика...

Исправник
Опытный практик
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 22 фев 2020, 12:15

Сообщение Исправник » 23 фев 2020, 10:44

"Larissa" писал(а):Желательно стремиться выполнять маха-мудру в соответствии с рекомендациями школы, в которой вы занимаетесь, например Айенгар не указывает необходимость складываания как в пашимотанасане

Изображение

техника выполнения http://all-yoga.ru/page/maha-mudra

В школе, где я занимаюсьюсь, есть подобные рекомендации. В любом случае выполнение асаны имеет разные стадии освоения. Смотря на какой стадии вы находитесь. Важно в йоге исключать насилие. То есть выполнять по мере возможности.


Спасибо! Усвоил!

Исправник
Опытный практик
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 22 фев 2020, 12:15

Сообщение Исправник » 23 фев 2020, 10:45

"Taxer" писал(а):нет, не имеет... имеет смысл выпрямить спину, начиная от копчика...


СПасибо, так и буду делать.


Вернуться в «Мудры, Бандхи, Чакры, Кундалини»