Маха Мудра
Модератор: Клепа
Маха Мудра
Имеет ли смысл, выполняя Маха Мудру складываться пополам в пашчимоттасане?
Желательно стремиться выполнять маха-мудру в соответствии с рекомендациями школы, в которой вы занимаетесь, например Айенгар не указывает необходимость складываания как в пашимотанасане
техника выполнения http://all-yoga.ru/page/maha-mudra
В школе, где я занимаюсьюсь, есть подобные рекомендации. В любом случае выполнение асаны имеет разные стадии освоения. Смотря на какой стадии вы находитесь. Важно в йоге исключать насилие. То есть выполнять по мере возможности.
техника выполнения http://all-yoga.ru/page/maha-mudra
В школе, где я занимаюсьюсь, есть подобные рекомендации. В любом случае выполнение асаны имеет разные стадии освоения. Смотря на какой стадии вы находитесь. Важно в йоге исключать насилие. То есть выполнять по мере возможности.
"Larissa" писал(а):Желательно стремиться выполнять маха-мудру в соответствии с рекомендациями школы, в которой вы занимаетесь, например Айенгар не указывает необходимость складываания как в пашимотанасане
техника выполнения http://all-yoga.ru/page/maha-mudra
В школе, где я занимаюсьюсь, есть подобные рекомендации. В любом случае выполнение асаны имеет разные стадии освоения. Смотря на какой стадии вы находитесь. Важно в йоге исключать насилие. То есть выполнять по мере возможности.
Спасибо! Усвоил!