...новый год без подарков, рождество -тоже. Надо исправляться:
Совмещение практики с жизнью: все раздражающе факторы можно использовать как напоминание, например для практики МКО. Одновременно получается трансформация отрицательных эмоций.
И еще: нижний дань тянь (или как там его "заводится" только опусканием "волны" по передней стороне тела. (вспоминаем tot'a, что энергию надо опускать, а не поднимать)
Как-бы подарки...
Модератор: Клепа
Как-бы подарки...
Последний раз редактировалось pa77 25 янв 2015, 09:46, всего редактировалось 1 раз.
Причина: добавил кое-чего
Причина: добавил кое-чего
...еще кое-чего про практику МКО:
-"запуску" нижнего даньтяня способствуют частые упражнения животом перед практикой, например, в течении дня - каждые 20 мин: оттопыривание/втягивание всего живота, и поджатие/расслабление низа живота (лучше в этот день особо не есть);
-запуску #опного даньтяня (или как-там его (у кого еще не запущен способствуют упражнения сжатия/расслабления #опы (кто-бы сомневался , соответственно, можно выполнять незаметно для окружающих.
-"запуску" нижнего даньтяня способствуют частые упражнения животом перед практикой, например, в течении дня - каждые 20 мин: оттопыривание/втягивание всего живота, и поджатие/расслабление низа живота (лучше в этот день особо не есть);
-запуску #опного даньтяня (или как-там его (у кого еще не запущен способствуют упражнения сжатия/расслабления #опы (кто-бы сомневался , соответственно, можно выполнять незаметно для окружающих.
"pa77" писал(а):...еще кое-чего про практику МКО:
-"запуску" нижнего даньтяня способствуют частые упражнения животом перед практикой, например, в течении дня - каждые 20 мин: оттопыривание/втягивание всего живота, и поджатие/расслабление низа живота (лучше в этот день особо не есть);
-запуску #опного даньтяня (или как-там его (у кого еще не запущен способствуют упражнения сжатия/расслабления #опы (кто-бы сомневался , соответственно, можно выполнять незаметно для окружающих.
...собственно - "жопа есть, а слова нет" (из детской песенки)... Да, примерно так и делается уддияна крийя наули - стоя на выдохе втягивается диафрагма и поджимаются брюшные мышцы, сжимается промежность и "втягивается" анус, половые органы... Обособляется средняя часть (мышца) живота.... и проводится вращение слева направо и справа налево...... очистительное дыхание после выхода и расслабление обязательно
никогда еще Лурка не была так близка к истине...
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось pa77 31 янв 2015, 07:28, всего редактировалось 1 раз.
"pa77" писал(а): никогда еще Лурка не была так близка к истине...
...не, упомянутый вонючий ресурс ни причем... а вот указанная крийя позволяет заниматься сексом не обычным способом )) гм... (вдохнули, перевели дыхание и - гетеро конечно же, гетеро, ориентация остается на месте и не меняется)), а в усиленном режиме - больше шакти, больше энергии отдачи от женщины... Господа гусары, возьмите на вооружение и все Дамы ваши... Как крийя действует на Дам, я умолчу, за исключением резюме: оччень положительно....
"Vic" писал(а):А можно поподробней? Для тех, кто ничего не понял, но хочет попробовать Нужны подробные инструкции, ну или ссылочку где их можно будет прочитать. Ну или хотя бы название этой крийи ))
....вот как? ничего не поняли и хотите попробовать.... ))... да еще и полностью сообщения не читаете
Последний раз редактировалось Taxer 31 янв 2015, 06:16, всего редактировалось 1 раз.
"Taxer" писал(а):....вот как? ничего не поняли и хотите попробовать.... ))... да еще и полностью сообщения не читаете
Пробую всё, что кажется интересным ))
Читаю я полностью, порой и по паре раз сообщения перечитываю. Названия крийи не поняла. Есть уддияна-бандха крийя и есть наули крийя. А у Вас "уддияна крийя наули". Такого я не смогла найти.
"Vic" писал(а):Пробую всё, что кажется интересным ))
Читаю я полностью, порой и по паре раз сообщения перечитываю. Названия крийи не поняла. Есть уддияна-бандха крийя и есть наули крийя. А у Вас "уддияна крийя наули". Такого я не смогла найти.
...да, не придирайтесь так к терминам... Смотрите. Уддияна бандха - это брюшной замок (сжатие мышц живота, одна из трех бандх). Наули - это обособление центральной мышцы живота и сокращение боковых, обособление с левой и правой стороны. Для обособления этих групп мышц нужно переносить давление на левую и правую руки соответственно. Положение же рук таково - стоя в позе рыбака - ноги согнуты в коленях, спина прямая (не сгорбленная), руки опираются на колени, большие пальцы рук при этом развернуты в сторону "к себе" или в сторону живота и располагаются с наружной стороны бедер, остальные пальцы с внутренней... Включите образное мышление и вы сможете принять правильную позу прямо следуя данному описанию... Это наули. Крийя - это комплекс волнообразных вращений на задержке дыхания - мощное очистительное упражнение.
Так, вот, уддияна бандха и наули это различные упражнения ))... И я не допустил ошибки.
Последний раз редактировалось Taxer 31 янв 2015, 20:37, всего редактировалось 1 раз.