Искусство управления интимными мышцами

В разделе пишут только Йогини (практикующие женского пола)

Модератор: Клепа

Tama
Опытный практик
Сообщения: 2262
Зарегистрирован: 04 янв 2009, 22:12

Сообщение Tama » 05 июн 2011, 02:54

"Shankar" писал(а):Мы не в курсе, что вы там у себя разводите...
Но по ответу заметно, что прекрасно владеете интимными мышцами!

Поделитесь секретами, не смущайтесь... Или понятие смущения для вас это пройденный этап?

Какие же здесь секреты. Просто работайте над собой и будет вам все, что заслужили. Тогда и вопрос о смущении и секретах отпадет сам собой. :smile:

Yuri
Опытный практик
Сообщения: 388
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 19:49

Сообщение Yuri » 05 июн 2011, 09:14

Задержка на вдохе.

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 26 фев 2021, 04:36

Это зависит от проявления заботы о себе и своем самочувствии. Само не придет. Надо делать определенные шаги. Правда, многие бездействуют именно от незнания, ищут «рецепты» спасения, но не находят. Возможно, ищут не там.
Хотя тема в разделе для дам, мужчинам так же важно заботится о свем здоровье и возможностях...
Упражнения на вытяжение позвоночника, необходимо всем. Это упражнение помогает восстановлению иннервации урогенитальной системы Павана Муктасана https://www.instagram.com/p/BxwoyhQhcEa/
Наоли, эта техника улучшает кровообращение в органах малого таза. не имеет противопоказаний, восстановливает мышцы при диастазе, улучшает гормональный фон...
Говоря о теме, важно упомянуть леватор ани ... Если есть смещение в поясничном отделе позвоночника, часто или много поднимали тяжести = то Леватор ани ослабевает-провисает...
К счастью в настоящее время уже более грамотный взгляд на личное здоровье и необходимые прктики для него.
Есть продвинутые курсы и техники. Восточные и европейские практики и их сочетание. Интересен сайт https://www.instagram.com/garipova_lilia/ и курс https://revitonica.ru/courses/intimnoe-omolojenie/ автора Лилии, специалиста, йога. А вот нефритовые или другие каменные материалы не рекомендуют, за исключением очень качественных нефритов, но если его подменяют жадеит с креплением-леской, его ни в коем случае не нужно использовать. Так как камни имеют щелочную реакцию и нарушают кислотный баланс.

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 02 фев 2022, 01:39

Полезная информация от квалифицированной йогини, специалиста https://www.instagram.com/p/CREbBw1BTWW/

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 11 май 2022, 23:00

"Yuri" писал(а):Задержка на вдохе.

гм... задержка на выдохе...

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 26 дек 2022, 01:43

Taxer, собственно говоря, если выполняется упражнение десятками раз ежечасно или, к примеру, "танец женской силы", то дыхание лучше свободное, это не настолько принципиально, насколько важно укрепление внутренних мышц с целью предотвращения застоев циркуляции в области таза или опущения органов или воссоздания силы и упругости мышц... )))

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 26 дек 2022, 03:30

"Larissa" писал(а):Taxer, собственно говоря, если выполняется упражнение десятками раз ежечасно или, к примеру, "танец женской силы", то дыхание лучше свободное, это не настолько принципиально, насколько важно укрепление внутренних мышц с целью предотвращения застоев циркуляции в области таза или опущения органов или воссоздания силы и упругости мышц... )))

безотносительно от принадлежности к полу, сжатие на выдохе, расслабление на вдохе... это важно для освоения управления интимными мышцами )....

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 27 дек 2022, 23:00

"Taxer" писал(а):безотносительно от принадлежности к полу, сжатие на выдохе, расслабление на вдохе... это важно для освоения управления интимными мышцами )....


Изображение
независимо от пола, да, но я занимаюсь у специалиста не акцентирующего вопросы дыхания и в натоящее время к другим методам обращаться не планирую, собственно это для понимания, что существуют разные школы и разные методики... )))

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 28 дек 2022, 03:56

"Larissa" писал(а):независимо от пола, да, но я занимаюсь у специалиста не акцентирующего вопросы дыхания и в натоящее время к другим методам обращаться не планирую, собственно это для понимания, что существуют разные школы и разные методики... )))

ну, да, про одни методы говорят - это хорошо, гармонично, легко повторяемо, а про другие - гм, и так можно, но это не удобно... )
Последний раз редактировалось Taxer 28 дек 2022, 17:55, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 29 дек 2022, 19:56

А как бы вы дышали при втяжении на пару минут например? Древнеегипетские жрицы-танцовщицы вводили зрительскую публику в экстаз практически не совершая танцевальных движений, лишь невидимой окружающим силой сокращения и удерживания интимных мышц...


Вернуться в «Йога для Дам»