Расслабление в асанах
Модератор: Клепа
-
- Опытный практик
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 21 янв 2017, 09:00
Расслабление в асанах
Занимаюсь йогой 3 года. Являюсь действующим инструктором по йоге. У меня вопрос такого характера. Не могу решить проблему с расслаблением тела при работе в ассанах, ощущение подтягивания мышечно-сухожильного аппарата. Моя конституция вата-пита.
- Дмитрий Беляев
- Опытный практик
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: 20 дек 2010, 11:08
Довольно сложно ответить на ваш вопрос зная только вашу конституцию. Необходимо иметь представление о вашем уровне подготовки, методике и режиме тренировок. Могу только посоветовать пройти техники телесноориентированной терапии по Баскакову (техники глубокого расслабления) или несколько сессий холотропного дыхания в классическом грофовском формате. Либо приходите на мои занятия в центр йоги Прана, я посмотрю на вас, как вы практикуете и тогда смогу дать более точные рекомендации.
"Новичок (вопросы с сайта)" писал(а):Занимаюсь йогой 3 года. Являюсь действующим инструктором по йоге. У меня вопрос такого характера. Не могу решить проблему с расслаблением тела при работе в ассанах, ощущение подтягивания мышечно-сухожильного аппарата. Моя конституция вата-пита.
...да, и похоже проблема с концентрацией внимания... верните корки где взяди и пройдите курс снова...