Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Пранаяма, дыхательные техники

Пранаяма, дыхательные техники Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 05.07.2019, 12:04   #21
маргошка
 
Регистрация: 04.07.2019
Адрес: Москва
Сообщений: 10
По умолчанию

Да ,мне нужны ответы,нужны рекомендации.Потому что сама я не в силах найти решение и спасибо отзывчивым людям,что отвечают и дают советы.
маргошка вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.07.2019, 12:55   #22
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,345
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от маргошка Посмотреть сообщение
ДА,вы правы настоящая поломка дыхания-это асфиксия,повреждение дыхательного центра,попадание инородных тел в органы дыхания и прочее.,много всего.Вы не считаете поломкой то,что человек дышит вручную так сказать,как может,неритмично,нерегулярно,как бы заставляя себя дышать.Вы бы не искали выхода?Пускай даже на форумах,в надежде услышать о способах возврата автоматики хоть какой-то?Это нестандартная и непростая ситуация. В современной медицине ее не признают-сразу на антидепрессанты к психиатру,которые кроме лишнего веса ничего не дают.Мой муж мне тоже не верит-говорит не выдумывай.Хорошая выдумка получается -дышу от нечего делать и задыхаюсь от нечего делать.
..т.е. если не дышать усилием воли, посредством волевого управления, может наступить период апноэ?... а как спать? Или же что то другое. Если просто не дышать - спазмы дыхательной мускулатуры, диафрагмы наступают? Что происходит во время сна? внезапное пробуждение при остановке дыхания? в этом надо разобраться.



(https://medic.news/pediatriya_787_789/ritm-dyihaniya-36886.html)


(https://bronhialnaya-astma.com/diagnostika/narusheniya-dyhaniya-pri-bronhialnoj-astme)


Как видно причин может быть много, в том числе - поражение спинного мозга, бронхиальные изменения... Во всяком случае сделать какие либо выводы из нескольких строчек не получится... В качестве некоторого "универсального" способа можно попробовать дышать следующим образом: 1. дышать только носом 2. не делать глубоких вдохов/выдохов 3. стараться что бы выдох был естественным (естественное опадание грудной клетки при расслаблении дыхательной мускулатуры) 4. дыхание должно быть в определенном ритме 5. положение должно быть спокойное расслабленное 6. ничто не должно мешать во время упраэжнения, т.е. мысли, там заботы о чем либо необходимо оставит в покое и не отвлекаться от процесса дыхания 7. естественно тишина и мягкое освешение... 8. Главное... постараться подобрать наиболее медленный ритм (максимально возможный, ощущая легкую нехватку воздуха....
__________________
(c)

Последний раз редактировалось Taxer; 05.07.2019 в 13:16.
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.07.2019, 15:23   #23
Клепа
Модератор
 
Аватар для Клепа
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Истринский р-он
Сообщений: 3,119
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Taxer Посмотреть сообщение
. В качестве некоторого "универсального" способа можно попробовать дышать следующим образом:....
Taxer, автору темы сейчас нельзя делать никаких дыхательных практик , никаких.
Напротив нужно забыть о дыхании совсем.
Тогда появится автоматизм.
Повторюсь - физическая работа, какие-то жизненные проблемы , да просто - в суету мирскую и дурацкую нужно окунуться с головой и зацикливание на дыхание само улетучится.
__________________
"Народ, не знающий своего прошлого, не имеет будущего."
Клепа вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.07.2019, 15:39   #24
маргошка
 
Регистрация: 04.07.2019
Адрес: Москва
Сообщений: 10
По умолчанию

Да,если не дышать усилием воли-апноэ.Тоесть вся моя жизненная энергия уходит на то ,чтобы дышать.Вот как раз насчёт ночи и парадокс-я засыпаю ночью.Но во время засыпания часто вздрагиваюсь от того ,что не дышу.Как только сознание полностью отключается-наверное,включается автоматика и сон в ,принципе ,нормальный.Пробуждение всегда начинается с моего произвольного дыхания.Полисомнографию не делала-есть ли задержки ночью.Если не дышать-позыв на вдох есть.Я сама уже запуталась в этом дыхании.Но только ночью я отдыхаю от этого дыхательного ада.Что это значит?Наполовину нарушенный автоматизм или как? Получается я своим произвольным дыханием перекрыла работу дыхательного центра?
маргошка вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.07.2019, 15:41   #25
маргошка
 
Регистрация: 04.07.2019
Адрес: Москва
Сообщений: 10
По умолчанию

Скажите пожалуйста,а йогой можна заниматься-без фиксации на дыхании?
маргошка вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.07.2019, 15:57   #26
Тап
 
Аватар для Тап
 
Регистрация: 27.07.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 137
Отправить сообщение для Тап с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от маргошка Посмотреть сообщение
Скажите пожалуйста,а йогой можна заниматься-без фиксации на дыхании?
Вам нужно прекратить все дыхательные упражнения надолго, если не навсегда, асаны тоже стоит прекратить, пока проблема не исчезнет. Сейчас займитесь танцами, аэробикой или ходите в индуистский храм, а лучше всё вместе, чтобы ум переключился на что-то другое и забыть о контроле дыхания.
Тап вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.07.2019, 15:59   #27
Семен
 
Регистрация: 22.12.2017
Адрес: Минск
Сообщений: 99
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Самый лучший совет от К. Самое прагматичное и жизненно необходимое.
Хоть и сам очень долгое время занимаюсь различными йога-практиками, не рекомендовал бы искать действенной помощи на подобных сайтах. Мотивы и аргументация:
1. Вы сегодня живы и не задохнулись ночью во сне, - следовательно угрожающего жизни в ближайшее время ничего нет.
2.Судя по профилю, у Вас трое своих детишек. Если Вы родили их сами, - следовательно Ваш организм полностью соответствовал критериям здорового среднестатистического человеческого психофизиологического тела.
3. Опытному и грамотному специалисту, уважающему, прежде всего, себя, а потом и других, с чувством собственной важности (ЧСВ, – а это основной критерий соответствия миру людей, в котором вы сейчас вынуждены находиться) надо очень подробно и скрупулезно разбираться, что же с Вами произошло и когда. Опираясь, естественно, на результаты специальных медицинских обследований, соответствующих уровню развития цивилизации начала 21 века. А не основываться на двух-трех абзацах «скудной» информации.
4. Вы проживаете в крупном городе – следовательно, для обеспечения безопасности здоровья себя, своей семьи и своих детенышей, Вы сможете обратиться в неврологический или психотерапевтический центр (которые, обследовав, должным образом, в соответствии с действующими Государственными Стандартами вашего государства исключат «миастению взрослого возраста», «опухоль передней среднезадней доли гипофиза», «эпизод дыхательного пароксизма манифеста шизофрении зрелого возраста», «респираторную хроническую паническую атаку», «острый дыхательный депрессивный аффективный эпизод» и иные 299 патологических состояний).
Семен вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.07.2019, 17:08   #28
Семен
 
Регистрация: 22.12.2017
Адрес: Минск
Сообщений: 99
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Кстати. Пользуясь случаем и темой, предупрежу об опасностях входа в самадхи.
В настоящее время, приходится «урегулировать» проблему нескольких «тел».
… Тела, вошедшие в самадхи, находятся в реанимационных отделениях на ИВЛ.
Сутки пребывания и обслуживания обходятся в 150-300 евро. Страховка, как страховой случай, не предусматривает «самадхи», как предмет страхового договора. В итоге 80 000 евро в год, плюс судебные издержки (самая большая продолжительность на сегодня 11 лет. Женщина уже превратилась в скрюченную мумию, но еще жива – 1,5 млн. евро страдающие родственники в год платят за любопытство). А в общем, в среднем, где-то 150 000 евро в год набегает по минимуму. Страховщики в своем штате имеют опытных юристов. И что в итоге.
… Ваш дом продан за долги. Ваши детишки-сироты пошли по-миру.
Это что йога? Да нет! Это чистый эгоизм.
Семен вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.07.2019, 17:18   #29
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,345
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от маргошка Посмотреть сообщение
Скажите пожалуйста,а йогой можна заниматься-без фиксации на дыхании?
...по всей видимости Вам противопоказаны упражнения которые ведут к насыщению кровеобращения кислородом (капалабхати/акапалбхати, бхастрики, полное дыхание йогов), короче - упражнения из раздела Пранаяма (есть отдельные исключения, однако это только с очень опытным инструктором). Поэтому желательно исключить дыхательные практики йоги. Напротив, Вам предложен метод дыхания с эффектом повышения концентрации углекислого газа до нормального уровня...


(http://all-yoga.ru/forum/showpost.ph...5&postcount=22)
__________________
(c)

Последний раз редактировалось Taxer; 05.07.2019 в 17:20.
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.07.2019, 19:00   #30
маргошка
 
Регистрация: 04.07.2019
Адрес: Москва
Сообщений: 10
По умолчанию

Спасибо,Семен,у вас очень ценные и дельные советы .Хоть вы и не советуете эту проблему на форуме решать.Все же добавлю.Была у двух психотерапевтов, рассказывала своих дыхательных перипетиях.Одна задала 10 вопросов по опроснику и назначила сильный антидепрессант. Это уже третий по счету от каждого врача.Второй психотерапевт все выслушал и спросил -легче ли мне от беседы-все его лечение.На очереди-невропатолог.
маргошка вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 15:39. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot