Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Пранаяма, дыхательные техники

Пранаяма, дыхательные техники Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 13.12.2017, 16:13   #11
Antardhan
 
Аватар для Antardhan
 
Регистрация: 29.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 195
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kaion Посмотреть сообщение
пранаяма как раз таки должна все это чистить...
Не должна. Любая практика - это просто инструмент, всю работы производит сам человек. Практика помогает ему осознать, увидеть, выявить, проявить и так далее. Пранаяма очень хорошо работает с энергетикой, аж прямо напрямую накачивая её. Почему пранаямы рекомендуют с осторожностью делать? Потому что люди влёгкую набирают большую энергию. Но так как они отождествлены со своими проблемами, то их проблемы тоже набирают такую же большую энергию. А следовало бы отпускать проблему, как только выявилась. Осознавать, расслабляться, разотождествляться, искать и выкорчёвывать корни и так далее. Обычная духовная работа.

Цитата:
соответственно в таком случае мне не стоило бы обращать на боль внимание и практиковать далее. Просто будет смешно если я вдруг заработаю осложнение на сердце чисто физического характера, будучи уповать чисто на тонкоматериальные эффекты практики.
Заработаете обязательно, если будете долбить в стену напролом.
__________________
Самопознание и самотрансформация. Мой уютный дневничок: antardhan.livejournal.com
Antardhan вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 16.12.2017, 19:55   #12
Нитьяананда
 
Аватар для Нитьяананда
 
Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 628
По умолчанию

Цитата:
Дело ведь в том что вы говорите что это из за проблем, так сказать тонкого плана, а пранаяма как раз таки должна все это чистить... соответственно в таком случае мне не стоило бы обращать на боль внимание и практиковать далее. Просто будет смешно если я вдруг заработаю осложнение на сердце чисто физического характера, будучи уповать чисто на тонкоматериальные эффекты практики.
Kaion вне форума Пожаловаться на это сообщение
Если так будете делать слабенькие пранаямы да иеще мало по времени.(полчаса-сам маловато) вы не толко не получите особого эффекта положительного,но и отрицательного тоже.
Потому ,что серьезная практика начинается с преданности настоящему мастеру,Ямы ниямы(жертвования служения,соблюдение заповедей) ,асаны,а затем уж идет стадия пранаям.
Нитьяананда вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 16.12.2017, 22:21   #13
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,332
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Allison Посмотреть сообщение
Привет всем!

.... Выполняю в общем раза три в неделю апанасати пранаяму, анулома-вилома, враджана-пранаяму, капалабхати, кумбхаки.

Вопрос, собственно, касается задержек дыхания. За четыре дня практики дошла с 2-х минут до 3-х (2 мин, 2 мин, 2.40 мин, 3 мин). Потом наткнулась на статью "Осторожно, пранаяма" в группе вк (https://vk.com/wall-17867030_42191), где говорилось об опасности дыхательных упражнений.

Как стоит практиковать задержки? Увеличивая их постепенно или по ощущениям? Есть ли опасность в длительных задержках?
Наверное это круто - так сразу... поэтому я бы рекомендовал не циклиться на задержках, и достигать того времени которое устанавливается чувством комфорта.... и самое главное... гм... смысл дыхательных упражнений в том что бы научиться контролю... при верном исполнении упражнений дыхание вообще не чувствуется и не отвлекает Ум на его регулировку. Это необходимая мелочь, деталь которая освобождает Практика для основных действий во время упражнения...

Опасность в том, что ежели циклить на самом процессе дыхания, то это чревато экцессами... как в том смешном анекдоте - "шел ёжик, думал о дыхании.... но вот овлекся - забыл как дышать и умер" ))
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2017, 19:22   #14
Mora
 
Регистрация: 25.04.2011
Адрес: terra magica
Сообщений: 529
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Taxer Посмотреть сообщение
Наверное это круто - так сразу... поэтому я бы рекомендовал не циклиться на задержках, и достигать того времени которое устанавливается чувством комфорта.... и самое главное... гм... смысл дыхательных упражнений в том что бы научиться контролю... при верном исполнении упражнений дыхание вообще не чувствуется и не отвлекает Ум на его регулировку. Это необходимая мелочь, деталь которая освобождает Практика для основных действий во время упражнения...

Опасность в том, что ежели циклить на самом процессе дыхания, то это чревато экцессами... как в том смешном анекдоте - "шел ёжик, думал о дыхании.... но вот овлекся - забыл как дышать и умер" ))
Вот именно. Не будьте как ежик.
Mora вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2017, 20:17   #15
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,332
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mora Посмотреть сообщение
Вот именно. Не будьте как ежик.
...)) Mora, именно... этот период проходят на тех стадиях когда впервые йоговские упражнения начинают делать... гм, типа ух ты - вот это да... надо еще...
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.12.2017, 08:50   #16
Kohb
 
Регистрация: 24.11.2016
Адрес: NN
Сообщений: 938
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mora Посмотреть сообщение
Вот именно. Не будьте как ежик.
На самом деле чтобы опять народ снова не пускался в разные дебри отсебятины, внесу ясность. Именно на процессе дыхания и нужно концентрироваться в пранаяме.
Но не таким образом как с целью отвлеченно надышаться, а так, чтобы это было предельное познание процесса, ежемгновенное наблюдение за текущим состоянием в текущим срезе времени. То есть сознание следует за дыханием одновременно ни опережая ни отставая или отвлекаясь, и таким образом постепенно происходит раскрытие, осознвание этих сил которые учавствуют во вдохе и выдохе и зарождают весь процесс. Несколько варьируется подход в разных типах пранаям, если их условно разделить на более медитативные или интенсивные, но в целом одинаково. Это при условии что вы хотите достичь цели йоговской пранаямы, а не терапевтической или гимнастической, и получить прогресс, как сказано в заголовке темы.
Kohb вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.12.2017, 09:51   #17
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,332
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kohb Посмотреть сообщение
На самом деле чтобы опять народ снова не пускался в разные дебри отсебятины, внесу ясность. Именно на процессе дыхания и нужно концентрироваться в пранаяме.
Но не таким образом как с целью отвлеченно надышаться, а так, чтобы это было предельное познание процесса, ежемгновенное наблюдение за текущим состоянием в текущим срезе времени. То есть сознание следует за дыханием одновременно ни опережая ни отставая или отвлекаясь, и таким образом постепенно происходит раскрытие, осознвание этих сил которые учавствуют во вдохе и выдохе и зарождают весь процесс. Несколько варьируется подход в разных типах пранаям, если их условно разделить на более медитативные или интенсивные, но в целом одинаково. Это при условии что вы хотите достичь цели йоговской пранаямы, а не терапевтической или гимнастической, и получить прогресс, как сказано в заголовке темы.
именно так, глава 2 - афоризм 49... Концентрация на дыхании успокаивает Ум Практика, а по достижении контроля процесс становится автоматичным и больше не мешает созерцанию... 50 афоризм Йога-сутры. Собственно - 53 - 54 афоризмы... )
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2018, 16:34   #18
Antardhan
 
Аватар для Antardhan
 
Регистрация: 29.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 195
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Allison Посмотреть сообщение
Потом наткнулась на статью "Осторожно, пранаяма" в группе вк (https://vk.com/wall-17867030_42191), где говорилось об опасности дыхательных упражнений.
Статья содержит, мягко говоря, недостоверные сведения. На одном примере делается вывод об опасности пранаям. Причём, упоминается диагноз "нервная горячка". Это, между прочим, устаревшее архаичное название тифа. О качестве даных фантазий судите сами.

Цитата:
Как стоит практиковать задержки? Увеличивая их постепенно или по ощущениям? Есть ли опасность в длительных задержках?
Стоит. Делая усилие, но без насилия. Нет.
__________________
Самопознание и самотрансформация. Мой уютный дневничок: antardhan.livejournal.com
Antardhan вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.12.2018, 19:05   #19
Mora
 
Регистрация: 25.04.2011
Адрес: terra magica
Сообщений: 529
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Antardhan Посмотреть сообщение
Статья содержит, мягко говоря, недостоверные сведения. На одном примере делается вывод об опасности пранаям. Причём, упоминается диагноз "нервная горячка". Это, между прочим, устаревшее архаичное название тифа. О качестве даных фантазий судите сами.



Стоит. Делая усилие, но без насилия. Нет.
Для здорового человека нет. Но, например с повышенным давлением задержки делать не стоит.
Mora вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.12.2018, 20:25   #20
Семен
 
Регистрация: 22.12.2017
Адрес: Минск
Сообщений: 99
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Повышенное давление... В этом "термине" содержится более 150 причин. Внутричерепная гипертензия от нарушения осмоса- оттока ликвора, венозная гипертензия, артериальная гипертензия, почечная уремическая гипертензия, портально(печеночная) и др. - сколько же их причин, даже отличник- краснодипломник- профессор с 50 летним опытом увязнет в поиске корней-причин. - но чаще, В этом мире гипертензия от напряжения эмоций.
А если простое свести к простому, поголодайте день - два. Сравните самочувствие.
Семен вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 04:08. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot