Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Пранаяма, дыхательные техники

Пранаяма, дыхательные техники Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 17.05.2017, 11:49   #1
Сократ
 
Регистрация: 18.10.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 20
По умолчанию Дыхание по Бутейко.

Пишу в этой ветке, так как вопрос напрямую связан с рекомендациями Неумывакина. Все, что он пишет о питании, соде, перекиси водорода - мне кажется убедительным. Но вот в своей книге "Резервные возможности организма" он пишет о дыхании, и тут всячески одобрительно описывает методику Бутейко и принцип принудительного изменения рисунка дыхания вообще.

Вопрос опытным практикам, что вы думаете о практиках грубого принудительного изменения ритма дыхания и о методе Бутейко в частности?
Сократ вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.05.2017, 14:11   #2
Ra
 
Регистрация: 07.11.2006
Адрес: Сшен
Сообщений: 1,171
По умолчанию

Сократ, конкретно методикой Бутейко не занимался, хотя много слышал о положительных результатах.
Но могу однозначно сказать, что работа с дыханием дает чрезвычайно сильные результаты.
Мне освоенного дыхания йогов просто хватает на все случаи жизни. С десяток таких дыханий полностью восстанавливают энергетический баланс, укрепляют и расслабляют нервную систему, обеспечивают оптимальный кислородный баланс.
Я думаю, что попробовать различные варианты дыхательных практик точно не навредит. Подберете то, что необходимо лично Вам и практика станет в целом богаче.
Ra вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.05.2017, 15:08   #3
Клепа
Модератор
 
Аватар для Клепа
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Истринский р-он
Сообщений: 3,119
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Думаю, что многие дыхательные практики ( по Бутейко, по Стрельниковой ...) взяты их хатха йоги, с очень небольшими изменениями.
Но, они очень однобоки, какой-то конкретный вид пранамы.
ИМХО. Лучше все же практиковать пранаяму из Йоги, подбирая то, что подходит именно вам, прислушиваясь к себе или слушая советы опытного инструктора, которому вы доверяете.
Клепа вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.05.2017, 15:25   #4
Kohb
 
Регистрация: 24.11.2016
Адрес: NN
Сообщений: 938
По умолчанию

чисто мое мнение
--------------------------------------------
Цитата:
Сообщение от Клепа Посмотреть сообщение
Думаю, что многие дыхательные практики ( по Бутейко, по Стрельниковой ...) взяты их хатха йоги, с очень небольшими изменениями.
Но, они очень однобоки, какой-то конкретный вид пранамы.
ИМХО. Лучше все же практиковать пранаяму из Йоги, подбирая то, что подходит именно вам, прислушиваясь к себе или слушая советы опытного инструктора, которому вы доверяете.
Этот вопрос нужно изучить. Тут очень тонко все и много противоположностей. Прочитайте книгу В.Бойко, он однозначно разносит в пухи прах метод бутейко. Я тоже в некотором смысле так думаю. Что нужно, поверхностное дыхание или глубокое дыхание? Контролировать дыхание или нет, везде всплывет какой-то косяк. Но думаю тратковки современных хатхо-йогов поправильнее будут, ориентируйтесь на Бихарскую школу йоги

------------
Точнее это я сократу рекомендовал, не вам, клепа
--------------------

Мое мнение лично что нужно совмещать методы гиповентиляции и излишней вентиляции легких, но нужен сам метод как для концентрации, потому что каждое само по себе упражнение из йоги не работает пока ты ег не наполнишь некой более тонкой сущностью

Последний раз редактировалось Kohb; 17.05.2017 в 15:46.
Kohb вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.05.2017, 17:10   #5
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,345
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сократ Посмотреть сообщение
...
Вопрос опытным практикам, что вы думаете о практиках грубого принудительного изменения ритма дыхания и о методе Бутейко в частности?
...достаточно давно пробовал данные типы дыхания... не пошло. На мой взгляд оно не природное... и мне эти методики показались достаточно странными (было уже освоено полное йоговское дыхание) - зачем так дышать? Напомню полный цикл йоговского дыхания таков - низ живота, верх, средняя часть легких - верхняя ключичная - таков порядок вдоха... выдох точно таков же. Такое полное йоговское дыхание приводит постепенно к нормализации дыхательного ритма к такому, на какой настроен организм Практикующего... без всякого насилия. Кроме этого замечу, что любое принуждение в отношении дыхания может нарушить сердечные ритмы и в дальнейшем привести к патологиям... В принципе, когда концентрируется внимание во время решения какой-либо "сверх" задачи, дыхательный цикл может составлять 1 - 2 вдоха выдоха в минуту...

(посмотрите в сети на тему "калмыцкая йога" ежели еще не удалили... (вот кстати - https://www.youtube.com/watch?v=0GeNETkirgQ) это интересно, но специально заниматься без начальной практики я не рекомендую)
__________________
(c)

Последний раз редактировалось Taxer; 17.05.2017 в 20:50.
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.05.2017, 00:33   #6
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,190
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Клепа Посмотреть сообщение
Думаю, что многие дыхательные практики ( по Бутейко, по Стрельниковой ...) взяты их хатха йоги, с очень небольшими изменениями.
Но, они очень однобоки, какой-то конкретный вид пранамы.
ИМХО. Лучше все же практиковать пранаяму из Йоги, подбирая то, что подходит именно вам, прислушиваясь к себе или слушая советы опытного инструктора, которому вы доверяете.
да, я тоже слышала на лекции Гуру говорил, что эти системы взяты из хатха-йоги. Но люди, которые их практиковали (из знакомых) постепенно перешли к йогическим пракикам и на них остановили свой выбор...
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 15:40. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot