Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Пранаяма, дыхательные техники

Пранаяма, дыхательные техники Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 11.04.2016, 16:31   #1
artem
 
Регистрация: 11.04.2016
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 1
По умолчанию Вопрос по поводу направления сознания

Добрый вечер, прошу прощения, если тему создал не в том разделе.
В общем, для успокоения мыслительного процесса часто используют метод направления сознания вниз (как правило ниже головы). В интернете я нашел достаточное количество информацию по существу вопроса, но не нашел одного! Как сам этот процесс "направления сознания" правильно выполнять? Я даже в общих чертах не представляю. Есть ли кто нибудь на форуме, кто сможет хотя бы вкратце объяснить процедуру? Спасибо!!!
artem вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 12.04.2016, 09:10   #2
Antardhan
 
Аватар для Antardhan
 
Регистрация: 29.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 195
По умолчанию

Самый простой способ без живого примера (и личной достаточной чувствительности к подобному) - увести внимание из головы обычным способом. Через какое-то время практик, думаю, видно будет, что есть внимание, а что - сознание, и как это можно направлять.
__________________
Самопознание и самотрансформация. Мой уютный дневничок: antardhan.livejournal.com
Antardhan вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.04.2016, 07:49   #3
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,332
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

...да, однако, если чуть отойти от стандартных терминов, то как то вот так -

садитесь, и расслабляетесь.... ну и, например, концентрируете свое внимание к указательному пальцу правой руки... можете сначала посмотреть на него, потрогать им шершавую поверхность... затем прикройте глаза и свои ощущения оставьте в этом пальце, вы на них как бы сосредоточены... потом возьмите и представьте себя в пальце (а почему бы и нет?)... как бы Ваш Ум находится в пальце руки.... (ежели практику применить во время встречи с Дамой, то, как бы можете попробовать побывать там, где не всем дано бывать...)
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 26.07.2016, 19:51   #4
Нитьяананда
 
Аватар для Нитьяананда
 
Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 628
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от artem Посмотреть сообщение
Добрый вечер, прошу прощения, если тему создал не в том разделе.
В общем, для успокоения мыслительного процесса часто используют метод направления сознания вниз (как правило ниже головы). В интернете я нашел достаточное количество информацию по существу вопроса, но не нашел одного! Как сам этот процесс "направления сознания" правильно выполнять? Я даже в общих чертах не представляю. Есть ли кто нибудь на форуме, кто сможет хотя бы вкратце объяснить процедуру? Спасибо!!!
Есть процесс остановки мышления за счет размышления,а есть за счет остановки сознания посредством задержек дыхания.
И последний проще и доступнее.Это делается в конце выполнения пранаям.
Нитьяананда вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 16.08.2016, 09:13   #5
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,332
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

....добавлю для особо внимательных... вопрос звучал - "Как сам этот процесс "направления сознания" правильно выполнять?"... )) поэтому дополню, что важно научиться концентрировать внимание с начала, а затем и остальное....
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 21.09.2016, 00:24   #6
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,332
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

...добавлю еще... внимание может ускользать. Именно поэтому Практику рекомендуется делать упражнение с одним предметом... Просто нужно удерживать внимание на предмете... достаточное время... когда ничто не может отвлечь Практика.... )

__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 21.09.2016, 00:36   #7
nonesense
Заблокирован
 
Регистрация: 18.09.2016
Адрес: nowhere
Сообщений: 1,194
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Taxer Посмотреть сообщение
...да, однако, если чуть отойти от стандартных терминов, то как то вот так -

садитесь, и расслабляетесь.... ну и, например, концентрируете свое внимание к указательному пальцу правой руки... можете сначала посмотреть на него, потрогать им шершавую поверхность... затем прикройте глаза и свои ощущения оставьте в этом пальце, вы на них как бы сосредоточены... потом возьмите и представьте себя в пальце (а почему бы и нет?)... как бы Ваш Ум находится в пальце руки.... (ежели практику применить во время встречи с Дамой, то, как бы можете попробовать побывать там, где не всем дано бывать...)
так а зачем это все делать? зачем направлять внимание на чтото?, палец например..?
если для успокоения, так чел успокоиться не когда внимание на палец направит а когда проблему решит из-за которой у него беспокойство
nonesense вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 21.09.2016, 01:04   #8
Нитьяананда
 
Аватар для Нитьяананда
 
Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 628
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nonesense Посмотреть сообщение
так а зачем это все делать? зачем направлять внимание на чтото?, палец например..?
если для успокоения, так чел успокоиться не когда внимание на палец направит а когда проблему решит из-за которой у него беспокойство
У вас просто мышление обычного человека,а не практикующего.Когда по уничтожаете свои страдания и проблемы с помощью практики,то сами по себе успокоитесь.
Практика познается только на опыте.
По практикуйте долго и регулярно пранаямы сидя в падмасане не менее часа и поймете,что вы автоматически станете спокойнее.А беспокойство вызывается в местах скопления людей.Потому что их сознание и мирские желания вызывает хаос и беспокойство в других людях.И это все передается другим людям как эпидемия..
Нитьяананда вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 21.09.2016, 01:14   #9
nonesense
Заблокирован
 
Регистрация: 18.09.2016
Адрес: nowhere
Сообщений: 1,194
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Нитьяананда Посмотреть сообщение
У вас просто мышление обычного человека,а не практикующего.Когда по уничтожаете свои страдания и проблемы с помощью практики,то сами по себе успокоитесь.
Практика познается только на опыте.
По практикуйте долго и регулярно пранаямы сидя в падмасане не менее часа и поймете,что вы автоматически станете спокойнее.А беспокойство вызывается в местах скопления людей.Потому что их сознание и мирские желания вызывает хаос и беспокойство в других людях.И это все передается другим людям как эпидемия..
отнюдь, просто у когото желание быть таинственно непонятым :))
беспокойство имеет причину, как правило это нерешенные проблемы и от того что вы посидите с умным видом ваши проблемы не решит, но на этом можно заработать неплохо - рассказать лохам что их беспокойство не из-за маленькой зарплаты а потому что они дышат неправильно
nonesense вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 21.09.2016, 08:48   #10
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,332
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nonesense Посмотреть сообщение
так а зачем это все делать? зачем направлять внимание на чтото?, палец например..?
если для успокоения, так чел успокоиться не когда внимание на палец направит а когда проблему решит из-за которой у него беспокойство
...ну, дык, ежели не попробует направить то может и не понять, что ему надо проблему решать...))
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 04:08. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot