Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Пранаяма, дыхательные техники

Пранаяма, дыхательные техники Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 13.01.2015, 14:07   #1
Kardamon
 
Регистрация: 13.01.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 2
По умолчанию Подскажите начинающему

День добрый,

Я начинающий, и хотелось бы попросить подсказать, с чего нужно начинать и какие видео можно просмотреть, чтобы понять как и в какой последовательности нужно выполнять упражнения.

Хотелось бы начать с основ, но от знающих людей. Потому решил спросить уже опытных.

Из моих знакомых никто не занимается йогой. Потому и спросить некого.
Kardamon вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.01.2015, 15:43   #2
des
 
Регистрация: 18.06.2009
Сообщений: 69
По умолчанию

Добрый день! Начинать нужно с ямы и ниямы. Это фундамент йоги, которая далеко не упражнения, а духовная наука.

С видео все сложно, ютуб заполонили самопровозглашенные просветленные русские мастера, стоит относиться к большинству из них с долей здорового скепсиса. На торрентах посмотрите сатсанги Шри Шри Рави Шанкара с русским переводом. Почитайте книгу "Йога Васиштха".
__________________
.

Последний раз редактировалось des; 13.01.2015 в 15:49.
des вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.01.2015, 15:48   #3
Вел
 
Регистрация: 20.12.2014
Адрес: Сочи
Сообщений: 247
По умолчанию

Скачайте книгу Йенгара (в другом написании Айенгара) "Свет йоги" и практикуйте. На всякую ямную и ниямную ерунду наплюйте - это пока не для вас.

Последний раз редактировалось Клепа; 13.01.2015 в 15:50. Причина: грубое слово
Вел вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.01.2015, 15:54   #4
Клепа
Модератор
 
Аватар для Клепа
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Истринский р-он
Сообщений: 3,119
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Почитайте тему:

http://yoga-forum.ru/showthread.php?...E2%E8%F7%EE%EA

- она, как матрешка - темы в теме, имеет много различных ссылок для новичков.
Читайте для начала, потом вопросы станут более конкретные, а может их и не будет...
Клепа вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.01.2015, 16:57   #5
Kardamon
 
Регистрация: 13.01.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 2
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от des Посмотреть сообщение
Добрый день! Начинать нужно с ямы и ниямы. Это фундамент йоги, которая далеко не упражнения, а духовная наука.
.
Спасибо, почитаю для общего понимания

Цитата:
Сообщение от Вел Посмотреть сообщение
Скачайте книгу Йенгара (в другом написании Айенгара) "Свет йоги" и практикуйте. На всякую ямную и ниямную ерунду наплюйте - это пока не для вас.
Спасибо. А есть какая то подборка литературы для начинающих по данной теме?
Kardamon вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.01.2015, 16:59   #6
Клепа
Модератор
 
Аватар для Клепа
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Истринский р-он
Сообщений: 3,119
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kardamon Посмотреть сообщение



Спасибо. А есть какая то подборка литературы для начинающих по данной теме?
Почитайте все же тему, ссылочку я уже дала, это ссылка тоже там есть.


http://yoga-forum.ru/showthread.php?t=20


До конца просмотрите.Удачи!
Клепа вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.01.2015, 17:26   #7
Вел
 
Регистрация: 20.12.2014
Адрес: Сочи
Сообщений: 247
По умолчанию

Кардамону: знаете, что вы спрашиваете? - "Ребята, я желаю сделать отличный диван. Какой молоток для этого вы посоветуете мне купить?" Ну, и что мы сможем на это ответить?
Вел вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.01.2015, 18:57   #8
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,338
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

...набираете в гугле или йандексе - "мышечно суставная гимнастика", выясняете виды (по Бубновскому, Норбекову, Ар Сантему)... скачиваете, или покупаете книжки с описаниями упражнений (например на Озоне), и начинаете
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.01.2015, 19:12   #9
Вел
 
Регистрация: 20.12.2014
Адрес: Сочи
Сообщений: 247
По умолчанию

Дергаетесь лет 20, после чего понимаете, что вас элементарно дурят.
Вел вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 14.01.2015, 07:27   #10
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,338
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Вел Посмотреть сообщение
Дергаетесь лет 20, после чего понимаете, что вас элементарно дурят.
...это как повезет отчасти, как наличиствует опять же "положительная карма",... главное не купиться на радужную фигню... в потоке ;)
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 02:18. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot