Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Пранаяма, дыхательные техники

Пранаяма, дыхательные техники Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 05.05.2019, 03:05   #61
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,185
Записей в дневнике: 3
По умолчанию



электричества вроде нет ))

Домик маленький, даже русская печь не поместится... но ... ))



Но не для жилья зимой ...
И все же хорошо!!!

Кругом природа, чистый воздух...
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.05.2019, 03:14   #62
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,185
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Taxer Посмотреть сообщение
...ари карант, я уже написал об этом... хемилюминесценция, автономные источники тока, портативные генераторы - термо, ветро, гидро, ... и т.п. ...однако можно применить оптоволокно для замены электросети (с).....
Оптоволокно? Совсем не представляю, а как оно работает? Здорово ведь!
Я понимаю, что картинка, но как то люди ведь без электричества обходились )))



Кстати альтернатива баньки в городской квартире есть: это баня в чемодане, ее продают готовую, но когда то на йоге учитель рассказывал, что можно самом сделать: горячий камень, брезент мешком до шеи, голова без нагревания (голову и греть не нужно), а Болотов советовал делать и больших полиэтиленовых мешков тоже до шеи чехол и садиться в воду в ванной ... он рекомендует такую баньку для здоровья в городских условиях.
Я делала, но мешки важно проклеивать по швам, чтобы вода не подтекала ... а так по сути банька и получается....

Клёпочка, надеюсь как раз по теме ... ))))
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 05.05.2019, 08:32   #63
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,342
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ари карант Посмотреть сообщение
Оптоволокно? Совсем не представляю, а как оно работает? Здорово ведь!
Я понимаю, что картинка, но как то люди ведь без электричества обходились )))
...
Кстати альтернатива баньки в городской квартире есть: это баня в чемодане, ее продают готовую, но когда то на йоге учитель рассказывал, что можно самом сделать: горячий камень, брезент мешком до шеи, голова без нагревания (голову и греть не нужно), а Болотов советовал делать и больших полиэтиленовых мешков тоже до шеи чехол и садиться в воду в ванной ... он рекомендует такую баньку для здоровья в городских условиях.
Я делала, но мешки важно проклеивать по швам, чтобы вода не подтекала ... а так по сути банька и получается....
...Оптоволокно? очень просто. Представьте себе вместо электрической проводки - световоды которые подсвечиваются в одном месте... Светильником просто является оконечный рассеивающий элемент. Дороговато на данный момент времени, однако, подешевеет при применении...
Баню в чемодане делал, но пришлось прорабатывать ряд деталей, там есть существенный недостаток - любое прикосновение к ткани, включая "ошейник" может вызвать ожоги, это первое, второе - что бы это работало необходимо создать достаточное избыточное давление внутри (раздуть мешок)... так вот, ежели создавать избыточное давление, то придется на шее делать зазор чем меньше тем лучше... что противоречит первому, в-третьих, при расширении потока горячего воздуха он охлаждается, поэтому источник должен выдавать воздух порядка 200 градусов..., поэтому конструктивно необходимо его направленность удалить от тела..... Кроме этого, ни в коем случае не следует применять синтетические материалы - это просто опасно для жизни. Кроме этого (!), идея достаточно трудно прорабатывается с точки зрения возможных блокировок... т.к. положение в мешке можно назвать - беспомощным..... ))) Таким образом идея реализуется, но с учетом инженерной проработки...
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 06.05.2019, 21:24   #64
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 696
По умолчанию

Добавлю в тему об адаптации жилья к здоровым условиям информацию о правильном сне ...

Чтобы понять, сначала небольшое знакомство с железами организма:



Шишковидное тело продуцирует мелатонин - основной регулятор суточных ритмов. Выработка его происходит ночью... Высокие цифры регистрируются между полночью и 5 часами утра, с максимумом, приходящимся на 2 часа утра. Длина светового дня также влияет на синтез мелатонина: летом его вырабатывается меньше, чем зимой. Нарушение сна ночью также изменяет уровень мелатонина в крови.
Секреция его строго подчинена суточному ритму, определяющему ритмичность всех функций и эффектов в организме человека. Освещенность сильно влияет на синтез и секрецию мелатонина: избыток света понижает его образование, а снижение освещенности — увеличивает. Этот факт был подтвержден наблюдениями за слепыми людьми. У них тоже имеется ритмичная секреция гормона, но для нее характены особенности. Например, у них свободно меняются периоды секреции мелатонина, и наблюдается 25-часовой цикл по сравнению с 24-часовым суточным, характерным для зрячих людей.

Еще одно наблюдение. С возрастом активность эпифиза снижается, мелатонина вырабатывается меньше. Может, поэтому пожилые люди спят так мало, а если и спят, то сон их поверхностный и очень часто беспокойный. Нередка у них и бессонница. А между тем глубокий сон снимает усталость и раздражительность; в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем.

Основные функции мелатонина:

регулирует периодичность сна;
обеспечивает сезонную ритмику у животных;
замедляет процессы старения;
усиливает иммунную систему;
является антиоксидантом;
обеспечивает адаптацию при смене часовых поясов;
антиопухолевое действие (доказано на животных).

Почему нужно спать в полной темноте?
Концентрация мелатонина очень сильно зависит от света... Информация об интенсивности света попадает в мозг через сетчатку глаз, причем это происходит даже при закрытых глазах, так как веки не являются сколько-нибудь значимой преградой: сквозь закрытые веки сетчатка продолжает различать свет и темноту. От сетчатки к эпифизу подходят нервы, и там круглосуточно (даже во время сна) обрабатывается поступающая информация об интенсивности света. Недостаток мелатонина вызывает ослабление иммунной системы, а отсюда – болезни. Кроме того, недостаток мелатонина как гормона «молодости» и антиоксиданта – причина преждевременного и скорого старения. Но самое важное то, что разбалансировка иммунной системы опасна ее бездействием в отношении опухолевых клеток. Сильная иммунная система самостоятельно устраняет чужеродные клетки (а клетки опухоли есть измененные и ставшие чужими собственные клетки). Кроме потенцирования иммунной системы мелатонин может и сам оказывать цитотоксический эффект в отношении опухолевых клеток.

Как же закрыть «неусыпное око сетчатки»?

Повязка — отличное средство прекратить поток световых импульсов на сетчатку и дать возможность эпифизу вырабатывать столь значимый гормон – мелатонин. Маска для сна особенно оправдывает свое применение в городах-мегаполисах, где по ночам горят яркие огни, фонари, рекламные щиты. (отсюда https://azbyka.ru/zdorovie/zachem-nu...yazka-dlya-sna )
Но и свет от домашней электроники (часы со светящимся цифеблатом, модем, ряд других электроприботров)..
Шторы на окнах должны быть плотные и закрыты на ночь, а на глаза одевается повязка, подобная выдаваемым в самолетах.

Однако есть еще один эффект:

Помните, в детстве мама клала руку нам на лоб, и мы сразу чувствовали, как напряжение и все-все плохое уходит? Помимо неоспоримого волшебства маминой заботы, эффект этого жеста объясняется еще и кинезиологическим расслаблением. Достаточно положить руку на лоб, и точки вывода стресса, которые находятся под лобными буграми и в районе переносицы, оживают.
⠀⠀
Но так как держать руку на лбу всю ночь вы не сможете, альтернативой может стать использование маски для сна. Она вызывает немедленный сброс напряжения, воздействует на кожные рецепторы, что ведет к купированию боли и дискомфорта. Расслабляются ткани, улучшается отток лимфы. И, конечно, маска обеспечивает целостность тканей во время сна – мы не морщим лоб и переносицу и в принципе постепенно избавляемся от этой вредной привычки.
⠀⠀
Есть два требования к маске:

Нужно широкую, чтобы покрывала нижнюю и среднюю часть лба;

https://www.instagram.com/p/Bhoo2RrhHu6/

маску вполне можно сделать дома из отслужившего белья (натурального), в виде буквы В, резинка должна быть не тугой, а лучше простые натуральные завязки...

Качество сна изменяется сразу, достаточно для проверки несколько раз поспать просто с завязанными натуральной тканью глазами ....

Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 06.05.2019, 22:47   #65
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,342
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

....добавлю немного. Если посмотреть на конструкцию дома, то она как паутиной наполнена различными коммуникациями, системами выравнивания потенциалов, фазными и нулевыми проводами... соответственно везде протекают, или растекаются токи.... Поэтому когда во сне тела должны "расправляться", отдыхать, они постоянно сталкиваются с проводкой... и каждый раз происходит как бы замыкание, толчок... Поэтому я могу заключить, что сон в таких местах не совсем полноценен... )
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 07.05.2019, 22:03   #66
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,185
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Taxer Посмотреть сообщение
...Оптоволокно? очень просто. Представьте себе вместо электрической проводки - световоды которые подсвечиваются в одном месте... Светильником просто является оконечный рассеивающий элемент. Дороговато на данный момент времени, однако, подешевеет при применении...
Баню в чемодане делал, но пришлось прорабатывать ряд деталей, там есть существенный недостаток - любое прикосновение к ткани, включая "ошейник" может вызвать ожоги, это первое, второе - что бы это работало необходимо создать достаточное избыточное давление внутри (раздуть мешок)... так вот, ежели создавать избыточное давление, то придется на шее делать зазор чем меньше тем лучше... что противоречит первому, в-третьих, при расширении потока горячего воздуха он охлаждается, поэтому источник должен выдавать воздух порядка 200 градусов..., поэтому конструктивно необходимо его направленность удалить от тела..... Кроме этого, ни в коем случае не следует применять синтетические материалы - это просто опасно для жизни. Кроме этого (!), идея достаточно трудно прорабатывается с точки зрения возможных блокировок... т.к. положение в мешке можно назвать - беспомощным..... ))) Таким образом идея реализуется, но с учетом инженерной проработки...
Вы предлагаете применять оптоволокно для освещения, а как же современные бытовые электроприборы и техника?
В отношении бани в чемодане - да, я тоже не смогла решить даже те моменты, которые вы решили... я просто не поняла как раскаленный камень будет находится на брезенте...



как то так показывается готовая, в разрезе не нашла ... но был когда то и разрез, то есть принцип устройства внутри...

В большом пакете (я скотчем склеивала 2) можно сделать подобие, садясь в теплую воду... небольшое подтекание будет, но эффект бани есть некоторый...
что неплохо ...

Цитата:
Сообщение от Taxer Посмотреть сообщение
Если посмотреть на конструкцию дома, то она как паутиной наполнена различными коммуникациями, системами выравнивания потенциалов, фазными и нулевыми проводами... соответственно везде протекают, или растекаются токи.... Поэтому когда во сне тела должны "расправляться", отдыхать, они постоянно сталкиваются с проводкой... и каждый раз происходит как бы замыкание, толчок... Поэтому я могу заключить, что сон в таких местах не совсем полноценен... )
провода почти во всех стенах... а как можно решить эту проблему? Спать головой к окну не рекомендуют ...
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 07.05.2019, 22:24   #67
Клепа
Модератор
 
Аватар для Клепа
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Истринский р-он
Сообщений: 3,119
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ари карант Посмотреть сообщение

провода почти во всех стенах... а как можно решить эту проблему? Спать головой к окну не рекомендуют ...
Есть приборы защиты, нейтрализующие негативные воздействия техногенных электромагнитных изучений.
Поройтесь в инте, такие приборы уже появились, нужно только найти "правильный" прибор, не имитацию защиты, а реально действующий прибор.
Нужно поискать, почитать отзывы, проконсультироваться со спецами...
__________________
"Народ, не знающий своего прошлого, не имеет будущего."
Клепа вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 07.05.2019, 23:09   #68
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,342
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ари карант Посмотреть сообщение
Вы предлагаете применять оптоволокно для освещения, а как же современные бытовые электроприборы и техника?
В отношении бани в чемодане - да, я тоже не смогла решить даже те моменты, которые вы решили... я просто не поняла как раскаленный камень будет находится на брезенте...
...
как то так показывается готовая, в разрезе не нашла ... но был когда то и разрез, то есть принцип устройства внутри...

В большом пакете (я скотчем склеивала 2) можно сделать подобие, садясь в теплую воду... небольшое подтекание будет, но эффект бани есть некоторый...
что неплохо ...
смотрите, ари карант, брезента тогда не нашлось, и поэтому была использована толстая ХБ ткань, головина была подбита войлоком, мешок с запахом застегивался изнутри на деревянные пуговицы ))... Основание было сделано из ткани типа "камаз", с подкладкой из ХБ... В качестве нагревателя, а тогда еще не было компактных фенов, был использован небольшой двигатель с крыльчаткой барабанного типа на выходе которого была 3-4 квт спираль на керамических опорах, причем регулировка нагрева производилась с помощью тиристорного регулятора мощности... Сделано было таким образом, что поток воздуха попадал сначала в карман, затем уже в мешок... регулировка производилась через прорезь с запахом... Как показала практика, воздуходувка нужна была достаточно высокой производительности ))
Цитата:
Сообщение от ари карант Посмотреть сообщение
провода почти во всех стенах... а как можно решить эту проблему? Спать головой к окну не рекомендуют ...
никак, электропроводка тесно связана с металлическим каркасом здания (повторное заземление нейтрали и соединение с металлическими конструкциями (система TN-C-S, если память не изменяет)... Поэтому получается как клетка.... соответственно вряд ли система УЗО среагирует на касания тонким телом.... )))
__________________
(c)

Последний раз редактировалось Taxer; 07.05.2019 в 23:20.
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
воздухоочистители , пранаяма , увлажнители , чистый воздух

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 22:15. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot