![]() ![]() ![]() |
|
Пранаяма, дыхательные техники Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники |
![]() |
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: 20.02.2009
Сообщений: 1
|
![]()
Как выбрать коврик для йоги? Многие задаются этим вопросом... Мы составили список основных вопросов и поможем вам на них ответить.
1. Нужен ли специальный коврик для йоги? Многие думают, что их устраивает "обычный" коврик из фитнес-зала. У специального коврика есть масса плюсов. Поэтому практика на специальном коврике - очень клево. 2. Нужен ли "свой" коврик? Для человека, который обращается к йоге от случая к случаю, вопрос о том, на каком коврике заниматься, не стоит. Человеку же, который решил практиковать йогу регулярно, мы рекомендуем приобрести персональный коврик. У каждого имеется своя зубная щетка, расчёска и прочие предметы личного пользования, которые несут энергетику своего хозяина. То же самое касается и ковриков для йоги. Ничего страшного в том, что человек будет заниматься йогой на общественном коврике, нет - это вопрос преимущественно гигиенический и энергетический. Просто наличие собственного коврика помогает сделать практику более осознанной и глубокой. 3. Длина коврика - какая оптимальная? При статической практике выбирайте коврик, который будет соответствовать вашему росту +5-10 см. Если же вы занимаетесь интенсивной динамикой, лучше взять коврик с запасом сантиметров в 20-30. Стандартные коврики имеют размер 185*60 см. Удлинненные коврики для йоги - 200 и 220 см. Также есть и широкие (80 см) коврики, но они не очень удобны в переноске, хотя заниматься на них очень комфортно! ![]() 4. Толщина и вес коврика - на что это влияет? Чем тоньше коврик, тем он легче и компактнее, однако тем жестче и хуже сохраняет тепло. Толщина коврика 4.5-6 мм. идеальна, на таком коврике вы не будете мерзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено или перевернутых позах. Коврик толще уже проигрывает в устойчивости. Если же вы собираетесь постоянно возить коврик на тренировки – выберите 3-миллиметровый, в поездках и хранении он удобнее. 5. Впитываемость ковриком влаги. Если Вы много потеете - задумайтесь над покупкой специального коврика, который впитывает влагу. Если руки потеют, отличный вариант - коврик самурай ультра - натуральный каучук с хлопковым покрытием ![]() Последний раз редактировалось Путник; 17.06.2011 в 19:08. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: 06.06.2009
Сообщений: 1
|
![]()
Не подскажете на какой стороне коврика надо заниматься, а какая кладется на пол? У того, что я купила, одна сторона выглядит гладкой, а другая как-бы с какой-то структурой хотя материал и на той и на другой стороне вроде один и тот же
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Регистрация: 21.05.2009
Адрес: Нюрнберг
Сообщений: 331
|
![]()
Как абсолютный дилетант в йоге.
Попробуйте 2 варианта, какой больше понравится, тот и верен. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: 21.05.2009
Адрес: Нюрнберг
Сообщений: 331
|
![]()
Для Подабот.
У каждого имеется своя зубная щетка, расчёска и прочие предметы личного пользования, которые несут энергетику своего хозяина. То же самое касается и ковриков для йоги. Ничего страшного в том, что человек будет заниматься йогой на общественном коврике, нет - это вопрос преимущественно гигиенический и энергетический. Можно узнать, что такое "энергетика хозяина"? |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: 08.10.2008
Сообщений: 1,144
|
![]()
Настоящий коврик йогина - это шкура тигра, на которой расстелена шкура оленя, поверх которой циновка из травы куша, застеленная чистой белой холстиной, которую стирают ежедневно. А все остальное - туфта.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: 07.09.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 388
|
![]()
"Просто наличие собственного коврика помогает сделать практику более осознанной и глубокой."
ох...ть и не встать ......с коврика |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
![]()
ну я пользуюсь простынёй)..единственный минус то что при асанах костяшки на ногах к полу прикасаються и болят...ну и в тот же момент вспоминаеться благой Шива который на голой земле занимался,и спал и жил)...
а в чём дело?....какая разница,возьмите у вас дома есть точно что нибудь покрывальное на пол, занимайтесь...что за моразм по поводу ковриков?!... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 | |
![]() Цитата:
![]() Посоветуйте пожалуйста, уважаемые, коврик для паркета. Чтобы не скользил, не сбивался и был мягкий ![]()
__________________
Einzige |
||
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
выбрать коврик |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|