Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Пранаяма, дыхательные техники

Пранаяма, дыхательные техники Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 29.12.2018, 22:54   #21
Antardhan
 
Аватар для Antardhan
 
Регистрация: 29.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 195
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mora Посмотреть сообщение
Для здорового человека нет. Но, например с повышенным давлением задержки делать не стоит.
Вы сколько занимаетесь задержками? Я с 2006 года. В случае повышенного давления, если всё делать правильно, то можно найти его причину и осознать. И давление уйдёт навсегда.

Если вы видели какие-то другие случаи, давайте их обсудим предметно.
__________________
Самопознание и самотрансформация. Мой уютный дневничок: antardhan.livejournal.com
Antardhan вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 01.01.2019, 02:19   #22
Mora
 
Регистрация: 25.04.2011
Адрес: terra magica
Сообщений: 530
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Antardhan Посмотреть сообщение
Вы сколько занимаетесь задержками? Я с 2006 года. В случае повышенного давления, если всё делать правильно, то можно найти его причину и осознать. И давление уйдёт навсегда.

Если вы видели какие-то другие случаи, давайте их обсудим предметно.
Я занималась задержками с 90 годов до 2016 года, когда у меня начались проблемы с давлением. Все другие показатели, кроме давления как у космонавта. Связь задержки дыхания с повышением давления обнаружила случайно, когда носила аппарат, который каждые 5 минут меряет давление.
Mora вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 01.01.2019, 10:09   #23
Antardhan
 
Аватар для Antardhan
 
Регистрация: 29.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 195
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mora Посмотреть сообщение
Я занималась задержками с 90 годов до 2016 года, когда у меня начались проблемы с давлением. Все другие показатели, кроме давления как у космонавта. Связь задержки дыхания с повышением давления обнаружила случайно, когда носила аппарат, который каждые 5 минут меряет давление.
И какая же это оказалась связь? Что за задержка и какая связь? Не томите!
__________________
Самопознание и самотрансформация. Мой уютный дневничок: antardhan.livejournal.com
Antardhan вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 01.01.2019, 12:49   #24
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,344
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Antardhan Посмотреть сообщение
И какая же это оказалась связь? Что за задержка и какая связь? Не томите!
...это элементарно, Antardhan, и даже статья имеется - https://www.fundamental-research.ru/ru/article/view?id=3762


- интересно описано, кстати, ...
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 03.01.2019, 22:43   #25
Mora
 
Регистрация: 25.04.2011
Адрес: terra magica
Сообщений: 530
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Antardhan Посмотреть сообщение
И какая же это оказалась связь? Что за задержка и какая связь? Не томите!
Давление повышается при задержке дыхания на вдохе.

Последний раз редактировалось Mora; 03.01.2019 в 22:51.
Mora вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 06.01.2019, 07:53   #26
jenya80
 
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Уссурийск
Сообщений: 1,670
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Allison Посмотреть сообщение
Привет всем!

Практикую йогу второй год, раньше пранаямой отдельно не занималась, но на классах изучила основные дыхательные упражнения. Два месяца назад стала ходить на занятия в центр ваджра йоги (корректного подхода к позвоночнику), и там большая часть практики уделялась пранаямам и медитациям. Мне очень понравилось, и я решила практиковать дома. Выполняю в общем раза три в неделю апанасати пранаяму, анулома-вилома, враджана-пранаяму, капалабхати, кумбхаки.

Вопрос, собственно, касается задержек дыхания. За четыре дня практики дошла с 2-х минут до 3-х (2 мин, 2 мин, 2.40 мин, 3 мин). Потом наткнулась на статью "Осторожно, пранаяма" в группе вк (https://vk.com/wall-17867030_42191), где говорилось об опасности дыхательных упражнений.

Как стоит практиковать задержки? Увеличивая их постепенно или по ощущениям? Есть ли опасность в длительных задержках?
в пранаяме всегда диктует тело .

если телу комфортно , значит это и есть ваш настоящий предел .

эту инфу мало кто знает , обычно люди начитаются идиотских книг или гур и пыхтят ))))стараясь не дышать от 30 и более сек.

на самом деле даже 5 секнд задержки -это нормально .
jenya80 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 06.01.2019, 07:57   #27
jenya80
 
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Уссурийск
Сообщений: 1,670
По умолчанию

представьте себе , что вы подняли тяжёлую гирю без подготовки,

у вас пояснится порвется моментально .

тоже самое и с праноямой , если перестанете дышать , то просто подохните раньше времени ))))
jenya80 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 06.01.2019, 11:12   #28
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,344
Записей в дневнике: 39
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от jenya80 Посмотреть сообщение
представьте себе , что вы подняли тяжёлую гирю без подготовки,

у вас поясниЦАтся порвется моментально .

тоже самое и с пранАоямой , если перестанете дышать , то просто подохните раньше времени ))))
...прикольно... ))... а если просто представите, что поднимаете сверхтяжелую гирю? Хорошо представите, с погружением в ситуацию... и у Вас ничего не порвется....
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 18:42. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot