боль лечат болью

Йоготерапия, иммунология, Аюрведа

Модератор: Клепа

jenya80
Опытный практик
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 04:22

Сообщение jenya80 » 09 фев 2018, 13:45

прошло дней 40 уже , боль не прошла .

воспользовался советом и купил мазь , стало легче .

нарыл тему , что динамические упражнения могут разорвать мышцы ))))

стал делать в начале статику (хатха йогу), далее после 4 подхода динамику , стало легче .

продолжаю делать упражнение -наклоны к правой и левой ноге , повороты спины , шеи .

больше ничего не делаю .

в плечах стало легче , но боль ещё есть .

jenya80
Опытный практик
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 04:22

Сообщение jenya80 » 09 фев 2018, 13:47

в начале я не мог наклонить тело к ноге , растяжки было ноль .

на 40 день тело полностью ложилось на ногу .

Семен
Опытный практик
Сообщения: 96
Зарегистрирован: 22 дек 2017, 08:39

Сообщение Семен » 09 фев 2018, 16:35

Нельзя " шутить" с болью. Нельзя игнорировать ее. Нельзя "переходить" через боль, не зная причины.
Боль это сигнал организма, что что-то, где-то идет не совсем так, как нужно.
Вначале надо достичь покоя, понять причину боли.
Сделать КТ шейного или поясничного отдела позвоночника. Смотря где боль. Или сустава.
А затем, сняв боль, лучше динамически прорабатывать мышцы вокруг сустава, чтобы нарастить мышечный объем и тонус, улучшить кровоснабжение (поток ци или праны, как кому будет угодно, через нади, - это если, по-йоге говорить). Это позволит разгрузить сустав или сдавливаемые нервные корешки.
Но у боли сотни причин и везде своя тактика. Для этого и существуют опытные врачи в медицинских центрах. А еще лучше, если они йоги и помыслы их чисты, а деньги не волнуют.


Вернуться в «Йога и лечение болезней.»