необычные состояния при медитации
Модератор: Клепа
-
- Опытный практик
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 21 янв 2017, 09:00
необычные состояния при медитации
Здравствуйте, у меня такой вопрос: несколько месяцев практикую медитацию в позе полу лотоса. Собственно ничего по этому поводу особенно не знаю, просто сижу и стараюсь останавливать внутренний диалог сосредотачиваясь на дыхании. Занимаюсь этим обычно после ОФП и в общем то ничего особенного, за исключением обильного слезоотделения через несколько минут не замечал. Сперва это меня несколько беспокоило, но потом "пробил" в "гугле" что это нормально и перестал обращать внимание. Да, были приступы эйфории, или сильной расслабленности, но как мне кажется это тоже в рамках нормального. Из-за своей неусидчивости я обычно ставлю будильник на 20мин и приступаю к медитации . Сегодня же мне не спалось и я рано встав пошел на кухню читать книгу. В какой то момент мне захотелось сесть в лотос, и я поставив будильник на 25мин. сел прямо на против холодильника. По началу все было как обычно - сначала более менее успокоился потом пошли слезы, но потом произошло нечто необычное. Мой левый глаз, или зрачок начал как бы тянуться в верх и влево вызывая желание повернуть в эту сторону голову (как будто бы там было что то интересное или что то, что бы отвлекало внимание.) В какой то момент это ощущение усилилось на столько, что сперва пропала всякая фокусировка взгляда, а после и вовсе картинка стала двоиться. В какой то момент чувство того, что что то тянет на верх перекинулось на затылок и стало тянуть в верх. После, к сожалению зазвонил телефон, и я вынужден был взять трубку, но и без этого, из за необычности и силы данного ощущения дальше было крайне трудно оставаться спокойным. Мне интересно, на сколько важны такие переживания, и как к ним относиться?
- Дмитрий Беляев
- Опытный практик
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: 20 дек 2010, 11:08
Вынужден вас несколько разочаровать, поскольку медитация как психотехника, тоже должна правильно выполняться и не 20 минут, а хотя бы 1 час, чтобы почувствоать свои внутренние процессы. Исходя из вашего описания, могу предположить, что применяемая вами техника медитации - это неправильный вариант тибетской практики Шине, которая практикуется для успокоения ума. Обучать этой технике должен настоящий учитель, но никак не гугл и во время её выполнения текут не только слезы, а происходит как говориться в текстах "истечение пяти вод". Описываемые вами ощущения встречаются при практике Шине и относиться к ним надо "никак", но итогом должно быть состояние тишины и покоя. Я бы вам рекомендовал не заниматься самодеятельностью (не сочтите за грубость), а обучиться технике "деконцентрации вниманя" Олега Бахтиярова или послушать практический курс лекций Игоря Берхина о практике и технике буддийской медитации. Пользы будет на много больше.
http://yogajournal.ru/lifestyle/vmeste-s-nami/28-urokov-meditaczii/den-pervyj/
Игорь Берхин - это настоящий и серьезный практик и к его советам стоит прислушаться.
http://yogajournal.ru/lifestyle/vmeste-s-nami/28-urokov-meditaczii/den-pervyj/
Игорь Берхин - это настоящий и серьезный практик и к его советам стоит прислушаться.
-
- Опытный практик
- Сообщения: 182
- Зарегистрирован: 09 фев 2011, 05:06
В случаях растворного дисбаланса имеющего место быть в вашем случае, следует прекращать практику.Или существенно уменьшать её периодичность. Шапкозакидательные настроения в подобных ситуациях чреваты широким спектром расстройств от облысения до рака.... Тотальное торможение психики опасная процедура ,не подкреплённая знаниями ментальности.В отсутствии знаний о сознании она приводит к тому что у одних блокируется одно у третьих третье.У вас связь психики и тела блокируется - вполне закономерно в данной ситуации.
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
[QUOTE=Новичок (вопросы с сайта);126890]В какой то момент мне захотелось сесть в лотос, и я поставив будильник на 25мин. сел прямо на против холодильника. По началу все было как обычно - сначала более менее успокоился потом пошли слезы, но потом произошло нечто необычное. Мой левый глаз, или зрачок начал как бы тянуться в верх и влево вызывая желание повернуть в эту сторону голову (как будто бы там было что то интересное или что то, что бы отвлекало внимание.) В какой то момент это ощущение усилилось на столько, что сперва пропала всякая фокусировка взгляда, а после и вовсе картинка стала двоиться. В какой то момент чувство того, что что то тянет на верх перекинулось на затылок и стало тянуть в верх.
ТАкой эффект у вас проявился из-за увеличения времени практики в падмасане.Эта асана раворачивает апрану и заставляет ее подниматся на верх.И она просто стала застревать в ваших энерг каналах.
Перед ступенью медитации в Йогу сутре Патанджали не случайно идут ступени Ямы Ниямы,асана,пранаяма,пратьяхара .Эти предварительные практики создают фундамент успешной практики медитации.
ЕСли бы вы начали делать сначала асаны и пранаямы,то похожие эффекты и опыт у вас проявились скорей всего уже на ступени технич практики.
К таким опытам нужно относится спокойно.Это этап практики.
ТАкой эффект у вас проявился из-за увеличения времени практики в падмасане.Эта асана раворачивает апрану и заставляет ее подниматся на верх.И она просто стала застревать в ваших энерг каналах.
Перед ступенью медитации в Йогу сутре Патанджали не случайно идут ступени Ямы Ниямы,асана,пранаяма,пратьяхара .Эти предварительные практики создают фундамент успешной практики медитации.
ЕСли бы вы начали делать сначала асаны и пранаямы,то похожие эффекты и опыт у вас проявились скорей всего уже на ступени технич практики.
К таким опытам нужно относится спокойно.Это этап практики.
Последний раз редактировалось Нитьяананда 17 окт 2017, 05:36, всего редактировалось 1 раз.