"nonesense" писал(а):чтоб делать асану, нужно очень хорошо понимать что это за асана, с какой целью вы ее делаете, какие результаты ожидать, когда, плюсы, минусы, кто тебе дал эту асану практиковать и с какой целью, что ты дал учителю взамен, итд... иначе начинаються посты (ааа, кундалини, я вижу свет, я бог и прочий бред), в противном случае лучшее что можно сдлеать это ничего
лично мне нравиться йога23 сидерского
ага, йога сидерского и вероятно бихарская школа.. бутерброд ) Не надо ничего понимать, это просто работает и ребята тут это уже сказали