Метроном для дыхания – приложение для айфона или айпада - помогает при занятиях йогой

Модератор: Клепа

metronom
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 25 май 2015, 06:23

Метроном для дыхания – приложение для айфона или айпада - помогает при занятиях йогой

Сообщение metronom » 25 май 2015, 06:49

Представляем вашему вниманию мобильное приложение на iOS для занятий йогой и медитации Метроном для дыхания. С его помощью процесс медитации станет простым и приятным.

Изображение

Пользоваться приложением одно удовольствие - у него очень простой и понятный интерфейс. Приложение бесплатное, но отдельные функции можно купить.
Метроном поможет сконцентрироваться на мыслях или упражнениях, не отвлекаясь на слежение за дыханием.
Приложение позволяет установить длительность фазы дыхания, вдыхать и выдыхать по звуковому сигналу.

В приложении есть ритмы:
• звук капель,
• эхолот,
• волны,
• кит,
• метроном;

и треки:
• любовь,
• ожидание,
• прана,
• счастье,
• медитация;
также можно использовать собственные треки.
Можно накладывать ритмы на треки и создавать собственные занятия, а для большего удобства есть пульсометр.

Почувствуйте гармонию с приложением Метроном для дыхания! Скачать и установить приложение на свой айфон или айпад можно по ссылке.

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 25 май 2015, 09:00

...во-первых, можно воспользоваться, так же бесплатным приложением для PC (таковых достаточное количество)...
во-вторых, я бы не рекомендовал пользоваться внешними задающими ритм генераторами звука... Это не только мешает, но и не позволяет выработать собственное чувство ритма. Метроном - это костыль, который не нужен.
Для развития чувства ритма, гораздо эффективнее научиться отбивать ритмы на небольшом барабане... (типа африканского)... можно просто по столешнице руками... )

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 06 июн 2023, 17:19

"Taxer" писал(а):...во-первых, можно воспользоваться, так же бесплатным приложением для PC (таковых достаточное количество)...
во-вторых, я бы не рекомендовал пользоваться внешними задающими ритм генераторами звука... Это не только мешает, но и не позволяет выработать собственное чувство ритма. Метроном - это костыль, который не нужен.
Для развития чувства ритма, гораздо эффективнее научиться отбивать ритмы на небольшом барабане... (типа африканского)... можно просто по столешнице руками... )

Всё это можно освоить, но если требуется выдерживать определенный ритм при занятиях, метроном очень рекомендуется, а тут предлагают еще и природные звуки! Прекрасно!!!

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 06 июн 2023, 20:40

"Larissa" писал(а):Всё это можно освоить, но если требуется выдерживать определенный ритм при занятиях, метроном очень рекомендуется, а тут предлагают еще и природные звуки! Прекрасно!!!

нет... я настаиваю, каждый практик должен выработать чувство ритма сам..

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 07 июн 2023, 01:35

Taxer, это высший класс... ))) но ... если задача стоИт другая, когда именно требуется держать ритм для определенных духовных практик... метроном - великая помощь!!!

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 07 июн 2023, 05:30

"Larissa" писал(а):Taxer, это высший класс... ))) но ... если задача стоИт другая, когда именно требуется держать ритм для определенных духовных практик... метроном - великая помощь!!!

ну, да, а где соответствие внутреннего ритма внешнему... ведь далеко не факт, что внешний ритм будет полезен (соответствовать) практику... Внутренние ритмы могут меняться не только по внешним "звоночкам", но и по необходимости. Вы знаете как это происходит? в подсознательной деятельности. т.е. следовать своим ритмам или подстраиваться под внешние, если практик участвует в социальных отношениях, то ответ очевиден, однако, в личных практиках то же подстраиваться что ли... ну, да

Аватара пользователя
Yogsvet
Опытный практик
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 14 сен 2023, 05:15
Контактная информация:

Re: Метроном для дыхания – приложение для айфона или айпада - помогает при занятиях йогой

Сообщение Yogsvet » 21 сен 2023, 07:53

При выполнении асан требуется не определенный, а индивидуальный ритм дыхания, который занимающийся растягивает по мере нахождения в асане. Метроном будет только мешать этому процессу.

А вот певцам и музыкантам ваше приложение точно будет в тему. Оно похоже классное.

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Re: Метроном для дыхания – приложение для айфона или айпада - помогает при занятиях йогой

Сообщение Larissa » 22 сен 2023, 07:44

Yogsvet писал(а):При выполнении асан требуется не определенный, а индивидуальный ритм дыхания, который занимающийся растягивает по мере нахождения в асане. Метроном будет только мешать этому процессу.

А вот певцам и музыкантам ваше приложение точно будет в тему. Оно похоже классное.

Очень понравился такой подход, Yogsvet, Изображение я вам еще отвечала viewtopic.php?p=140579#p140579
Безусловно индивидуальные особенности учитывать важно , согласна, хотя с самим мнением не соглашусь... )))

Давайте рассмотрим, что из себя представляет метроном, для чего он:, если заглянуть в википедию

используется музыкантами как точный ориентир темпа


Ритм и темп - разные вещи. Если в дыхательном упражнении важно поддерживать один темп, чтобы он не ускорялся или не замедлялся в течении упражнения, то метроном нужен, так как смысл упражнения может быть именно в этом и я лично слышала утверждение специалиста о том, что получается совершенно другой эффект от дыхательных техник, если ориентироваться на постоянное соблюдение темпа (не ритма).
А ритм конечно у каждого индивидуальный, в этом я с Вами согласна... ))) Изображение

Аватара пользователя
Yogsvet
Опытный практик
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 14 сен 2023, 05:15
Контактная информация:

Re: Метроном для дыхания – приложение для айфона или айпада - помогает при занятиях йогой

Сообщение Yogsvet » 27 сен 2023, 04:05

Larissa, да, вы меня подловили на терминологии. Давайте уточню. Ритм желательно чтобы был равнодольный (длина вдоха равна длине выдоха). Возможны небольшие вариации.

Если в дыхательном упражнении важно поддерживать один темп, чтобы он не ускорялся или не замедлялся в течении упражнения, то метроном нужен, так как смысл упражнения может быть именно в этом и я лично слышала утверждение специалиста о том, что получается совершенно другой эффект от дыхательных техник, если ориентироваться на постоянное соблюдение темпа


Получал передачу пранаямы у носителей йоги в Индии. Никто никогда не ставил метроном. Анулома вилома и надишодхана. Цель - замедляться. Бхастрика - постоянный темп, который мы регулируем сами в зависимости от состояния. Капалабхати достаточно частый и не проблема самостоятельно поддерживать постоянный темп дыхания. Да и тут могут быть вариации. Замедление можно сопровождать увеличением мощности выдоха, что приводит к усилению эффекта

С постоянным темпом в асанах также не могу согласиться. Вот дали вы такую рекомендацию. И человек дышит 2сек. вдох /2сек выдох. Постоянный темп? Да. Будет ли он хорош для практики - нет.

Темп желательно замедлять. Замедление дыхания приводит к замедлению колебаний ума. А это одна из основополагающих целей практики. Пока вы входите в асану, происходит определенная работа, как физическая, так и умственная. Поэтому в начале дыхание более частое. По мере нахождения в асане (если она расслабленная), дыхание будет постепенно замедляться. При том же ритме 1-1 темп будет уменьшаться. В идеале до полного, глубокого и максимально растянутого дыхания.

Если асана нагруженная (какой-нибудь воин, или поза стула), от нагрузки темп дыхания по мере нахождения в асане будет постепенно увеличиваться. Если не давать ему увеличиваться, придется выйти из асаны, или вам начнет не хватать кислорода.

Итак:
В переходах между асанами темп дыхания меняется
При смене активности самих асан темп дыхания тоже меняется

Наша задача поддерживать ритм и замедлять дыхание настолько, насколько позволяет асана и наши физические возможности.
Если вы начнете навязывать себе темп метрономом, получится насилие - плохой вариант. Позанимайтесь сами под метроном и поймете, что в этом нет никакого смысла. В идеале попытайтесь во время практики затихнуть настолько, чтобы начать слышать пульсацию своего тела. Концентрируйтесь на внутреннем ритме, а не на внешнем, и его берите за основу для дыхания.

Всем добра. Обучаю. Провожу занятия онлайн.

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Re: Метроном для дыхания – приложение для айфона или айпада - помогает при занятиях йогой

Сообщение Larissa » 07 окт 2023, 05:13

Yogsvet писал(а):Получал передачу пранаямы у носителей йоги в Индии. Никто никогда не ставил метроном.

Видимо человек западной "цивилизации" уже отличается от людей Индии (только посмотреть их ведические сериалы достаточно). У них продвинутое, природное чувство ритма, умение ощущать многое. Мы же, уйдя в цивилизацию, отдалились от природы, даже читала о том, что некоторые продвинутые в Индии называют людей западных "млечха" (простите не совсем знаю что означает это слово). возможно то, что для них естественно, не всегда выполнимо для нас.
Сама видела, как в музыкльной школе девочка не согла совершенно прохлопать достаточно простой ритм, вот не бывает у некоторых людей ритмики...
Нади шотхана, если выполнять 1:1:1 и даже с другими пропорциями - возможно, хотя.... А вот ситали, некоторые виды гипоксического дыхания, мне думается хорошо бы с метрономом выполнять, если, конечно считаем себя не такими продвинутыми как носители йоги... )))


Вернуться в «Книги, музыка, фильмы»