Энергия, чакры
Модератор: Клепа
Равновесие.
Думаю поможет пранаяма нади шодхана с умеренной задержкой дыхания для очистки канала сушумны, просмотр чакр поочередно с дыханием в них для очистки их от загрязнений. Также полезно в данной ситуации практиковать микрокосмическую орбиту .
-
- Опытный практик
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 03 янв 2011, 14:04
Хатха-йогой можно заниматься вообще практически ничего не зная, только зная что нужно делать йогу с УДОВОЛЬСТВИЕМ и желанием ее делать. Всё! Остальное постепенно само приходит и желание дальше ГЛУБЖЕ изучать йогу тоже приходит само... плавно, постепенно. А там уже и любые другие классические разделы йоги подтягиваются.
Насчет энергий...если тело физически крепкое и достаточно выносливое - пранаямы - любые! Плюс если есть навык - замки.
Насчет энергий...если тело физически крепкое и достаточно выносливое - пранаямы - любые! Плюс если есть навык - замки.
"DarkMatter" писал(а):Хатха-йогой можно заниматься вообще практически ничего не зная, только зная что нужно делать йогу с УДОВОЛЬСТВИЕМ и желанием ее делать. Всё! Остальное постепенно само приходит и желание дальше ГЛУБЖЕ изучать йогу тоже приходит само... плавно, постепенно. А там уже и любые другие классические разделы йоги подтягиваются.
Насчет энергий...если тело физически крепкое и достаточно выносливое - пранаямы - любые! Плюс если есть навык - замки.
У вас не возникает сомнений, в обоснованности ваших советов, при том, что СВОЕ состояние не способны адекватно сбалансировать (несмотря на восхищение Запорожцевым)? См. ветку http://yoga-forum.ru/showthread.php?t=3590
-
- Опытный практик
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 03 янв 2011, 14:04
Да, конечно, не возникает. А вы, будучи на подобном форуме и скорее всего много лет занимающимся йогином - ведете себя несколько нетактично, уж простите мое уточнение.
Я вообще на свое неприятное удивление заметил, что вроде и бОльшая часть здесь присутствующих - йоги и йогини, практикующие так или иначе и многие не первый год - но вопросы этики, такта и уважения друг к другу признаться хромают у некоторых... Почему так - мне непонятно(((.
Я вообще на свое неприятное удивление заметил, что вроде и бОльшая часть здесь присутствующих - йоги и йогини, практикующие так или иначе и многие не первый год - но вопросы этики, такта и уважения друг к другу признаться хромают у некоторых... Почему так - мне непонятно(((.
"Netty" писал(а):Обращение к опытным йогам. Я новичок. Занимаюсь хатха йогой месяц, в плане физических занятий (асан)делаю успехи, но на духовном уровне полный беспредел. Я читала о 7 чакрах, о проблемах физических, ментальных и эмоциональных при дисбалансе чарк. Опишу в вкратце свои ощущения: меня переполняет энергия внутри, просто бурлит и кипит, но выплеснуть или направить ее в нужное русло я никак не могу. Не понимаю, что нужно делать. Она меня просто сжигает изнутри. В области груди эти ощущения проявляются особенно выражено. При этом я постоянно неосознанно прикрываю область груди рукой. Пока ладонь лежит на груди я немного успокаиваюсь. Но стоит убрать руку, я вновь как на иголках. Помимо этого сердце в напряжении постоянно. Я никак не могу расслабить мышцы. Приблизительно те же ощущения в паховой области. Тоже непроизвольно хочется положить ладонь, прикрыть, но энергия далеко не бурлит, а ощущение, что ее не хватает. В общем целом: не могу сидеть на одном месте, хочется постоянно находиться в движении, бежать, быстро что-то делать, хочется интеллектуального насыщения (читать и как можно больше и все подряд – из-за этого не могу сосредоточится на чем то одном) и все это в бешенном темпе. Если я начинаю замедлять темп, у меня опять пожар внутри. Раньше я замечала за собой все эти явления, но не в таком контрасте. Непосредственно после занятий хатха йогой мне становится легко и комфортно, но через день вышеперечисленные ощущения проявляются с еще большей силой. Я не знаю что делать. как выбраться из этого стекленного шара? Посоветуйте.
Возможно причина в ком то из соседей, которые имеют высокий духовный статус и "выжигают" вас... но это не повод стремительно менять место жительства и соседей, если найдено средство успокоения. То есть как раз есть смысл уделить больше внимания и времени практике йоги, научиться адаптироваться к разным энергетикам, йогу практиковать комплексами, уделяяя необходимое время гимнастике мышц и суставов, например есть косплексы (их выполняют именно в порядке возрастания нумерации) http://all-yoga.ru/section/1042 причем желательно именно с утра и вечером очищение - гимнатика для суставов (так же йоговская)
http://all-yoga.ru/page/123 http://all-yoga.ru/page/1067 После комплекса важно не менее 10 минут уделить упражнению - медитации "созерцение" https://all-yoga.ru/page/sozercanie и затем выполнить шавасану (в день уделить этому упражнению не менее 10 минут) https://all-yoga.ru/page/shavasana
Вот такой практики достаточно для приведения в норму энергетического состояния чакр и балансировки энергетик в организме и в чакрах ...
- ари карант
- Опытный практик
- Сообщения: 6510
- Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45
Re: Энергия, чакры
На самом деле чакр гораздо больше, обычно упоминаются только общепринятые, но даже биоактивные точки - это по сути своей тоже чакры. У Иисуса Христа было более 200 открытых чакр. и это не предел!