Скажите пожалуйста опытные товарищи
1. Каждый ли может освоить позу Лотос (мне 31 год и особой гибкостью я не отличаюсь)?
2. Какие упражнения могут помочь в освоении? Сколько времени понадобится на тренировки?
Падмасана (лотос) - кто как осваивал?
Модератор: Клепа
На сколько важна поза Лотоса
Уважаемые опытные товарищи,
На сколько важна поза Лотоса и почему? С одной стороны говорится, что асана - это всего лишь удобное положение тела для медитации. Насколько медитация сидя в кресле проигрывает медитации в позе Лотос? Действительно ли важны эти самые "энергетические каналы", мудры и т.п.
На собственном опыте знаю, что при смене сидячих по меняется "картинка" перед глазами (когда сидишь с закрытыми глазами".
На сколько важна поза Лотоса и почему? С одной стороны говорится, что асана - это всего лишь удобное положение тела для медитации. Насколько медитация сидя в кресле проигрывает медитации в позе Лотос? Действительно ли важны эти самые "энергетические каналы", мудры и т.п.
На собственном опыте знаю, что при смене сидячих по меняется "картинка" перед глазами (когда сидишь с закрытыми глазами".
не знаю но )
По-моему, посадка в лотос не так важно на начальном этапе. Куда важнее научиться чувствовать себя изнутри и обрести стержень. Лучше заняться очищением организма. Это куда менее популярно но не менее действенно )
Согласна с гостем.Сама пробовала по-разному,что мне раньше казалось более удобному и легкому,но пришла все равно к Лотосу,точнее к его подобию,т.к. полностью тоже не удаеться сесть.Когда достигаешь определенного момента в медитации,неудобство куда-то улетучивается и чувствуешь...в общем то,что должна(должен)при медитации Так что,Roman,не отчаивайся,если Лотос "не дается"тебе.Придет время,и он сам "позовет"тебя,а пока - учись медитировать в более простых позициях,ничего плохого в этом нет.Удачи!