начинающему
Модератор: Клепа
начинающему
Здравствуйте.Интересует,возможно ли заниматься йогой,и сделать свое тело атлетичным ? или для этого нужно чем то дополнительным заниматься.просто очень много йогов мужчин выглядят чересчур худыми.
"qihu" писал(а):вариант только с залом ?
а как тогда можно совмещать зал и йогу ?
Мышцы накачиваются силовыми упражнениями. Поэтому зал, по-моему, наилучший вариант. И силовые упражнения занятию йогой никак не мешают. Разве что времени больше потребуется, чтоб и в зал и на йогу ходить.
Но я, например, йогой занимаюсь сама дома (асаны, медитация). А для накачивания мышц хожу в зал раза 3 в неделю и плюс коктейли протеиновые.
"qihu" писал(а):Здравствуйте.Интересует,возможно ли заниматься йогой,и сделать свое тело атлетичным ? или для этого нужно чем то дополнительным заниматься.просто очень много йогов мужчин выглядят чересчур худыми.
Да, при помощи практики хатха-йоги можно сделать своё тело не только гибким, сильным, подтянутым, но при этом постоянная практика йоги воздействует на энергию. Вот я по этим видео занимаюсь и удивляюсь на сколько преподаватели подтянутые. http://www.video.oum.ru/categories/asany-dlya-nachinayushchih
На своём примере могу сказать, что только одна хатха-йога может дать вам не только здоровье тела, но и духа, а так же измениться в положительную сторону всей жизни.
Советую, чтобы достичь тех или иных результатов нужно прикладывать постоянные усилия и практиковать как можно чаще, тогда придут результаты.
Последний раз редактировалось vanches 11 сен 2016, 17:13, всего редактировалось 1 раз.
Причина: удаление ссылки, спам.
Причина: удаление ссылки, спам.