Я хочу вырасти. Мой рост 168 см. возраст - 19 лет.
Поможет ли йога прибавить в росте сантиметров 5-6 или даже больше?
Если да, то каким видом йоги посоветуете заниматся?
Поможет ли йога вырасти?
Модератор: Клепа
Привет. Тут уже был подобный вопрос месяц назад и я думал в этом направлении. Я думаю ,что йога кроме асан растягивающих позвоночник и суставы ног(складка,змея,мостик,лотос,ваджрасана) и медитации ,,Я расту не по дням ,а по часам ,, предложить не может. Рост продолжается до 25 лет ,так что время еще есть. Рост связан с гормоном роста и гормоном тестостероном . И тот и другой гормон применяется в бодибилдинге.А также обратная связь --вы качаетесь большими весами и в организме через гипофиз и через все железы внутренней секреции дается команда на выработку тестостерона. Я предлагаю делать асаны ,медитацию, можно висы на турнике,опять же качаться на турнике и брусьях(тоже висы), и кач в тренажерных залах ,НО БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ на позвоночник.Т.Е ноги только в станке,жимы вверх нельзя,становую тягу нельзя т.е. жим лежа ,ноги в станке и все тренажеры можно без нагрузки на позвоночник,особенно налегать на тягу блока за голову( аналог подтягивания) т.е. растягивание позвоночника. И конечно много-много есть разнообразной еды ,утроить рацион и подключить анаболики и гормон роста и всякие добавки для качков( белок,карнитин,аминокислоты) ,но осторожно . То ,что рост стимульнется это точно .Я тоже в 19 лет жрал пачками метандростенолон ,детские смеси и вареные яйца с мясом и качался ,жил под штангой. Но это вредно.
-
- Опытный практик
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 27 июл 2012, 03:31
Если рассуждать примитивно-логически...
некоторые асаны действительно могут помочь растянуть кости, особенно позвоночник.
и даже если регулярно висеть на турнике...то действительно на пару милиметров руки и позвоночник под тяжестью веса расправятся...растянутся... но ведь это только в теории.
у кого как...
Мне самой дико хочется расти, потому что кажется, что высоким людям...просто удобнее жить. Но ведь больше чем заложено природной программой "вытянуть" вряд ли получится.
некоторые асаны действительно могут помочь растянуть кости, особенно позвоночник.
и даже если регулярно висеть на турнике...то действительно на пару милиметров руки и позвоночник под тяжестью веса расправятся...растянутся... но ведь это только в теории.
у кого как...
Мне самой дико хочется расти, потому что кажется, что высоким людям...просто удобнее жить. Но ведь больше чем заложено природной программой "вытянуть" вряд ли получится.