"st331man" писал(а):Что, простите, сделать? Становую тягу может еще?
это называется - "ась...?"... для глухонемых повторю. Присмотритесь как люди спину держат. Поставьте боковое зеркало перед собой )) Присмотритесь к своей осанке. Вот тогда може вопросы и отпадут
Для примера вот так: