"ТИБЕТСКАЯ ЙОГА И ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ" с И.БЕРХИНЫМ И К.СТЕПАНОВОЙ 19-22 апр.СПб,"СФЕРА"

Семинары и тренинги по йоге и другим практикам

Модератор: Клепа

MariaK
Опытный практик
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 25 май 2010, 12:55

"ТИБЕТСКАЯ ЙОГА И ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ" с И.БЕРХИНЫМ И К.СТЕПАНОВОЙ 19-22 апр.СПб,"СФЕРА"

Сообщение MariaK » 10 апр 2013, 18:56

Программа семинара

19 апреля, 19.00-21.00. Лекция «Осознанность это только начало. Знание и личная эволюция на основе практики внимательности».


В настоящее время «осознанность» является одной из наиболее популярных тем среди тех, кто интересуется личностным ростом. Хотя сама по себе осознанность как внимательное присутствие к тому, что с нами происходит внутри и снаружи, является важной эволюционной ступенью, это всего лишь инструмент, который необходимо научиться применять к ключевым точкам своей жизни, чтобы осуществлять качественно новые эволюционные шаги. На лекции будут рассмотрены принципы развития осознанности, приведены примеры её применения к решению насущных жизненных задач, а также обозначены перспективы развития в данном направлении.

20 апреля, 11.00-18.00. Мастер-класс по медитации «Ум на ладони. Прямое и отчётливое восприятие собственного ума». Основы шаматхи и випашьяны как двух основных аспектов развития медитации.

Задача данного мастер-класса дать инструментарий и начальный опыт отчетливого обнаружения состояния и содержимого своего ума. Поскольку задача медитации не просто находиться в состояний без мышления, но ясно и отчетливо распознавать все происходящие в уме события, крайне важной ключевой точкой освоения медитации является способность видеть свой ум словно на ладони. На этой основе становится возможным применять все продвинутые методы медитации.

Шаматха означает стабилизацию и прояснение своего ума, развитие способности сохранять ясное внимание на заданном объекте или теме. Випашьяна обозначает обретение знания важных характеристик и взаимосвязей того, что с нами происходит на различных уровнях индивидуального существования — уровнях тела, энергии и ума.

В программу мастер-класса входят особые методы янтра-йоги (тибетской йоги движения), выполнение которых устраняет препятствия к освоению шаматхи и випашьяны.

21 апреля, 11.00-18.00. Мастер-класс «Дыхание, звук и намерение в практике медитации».

Целью практики медитации является освоение созерцания, что означает безусильное и непреднамеренное пребывание в знании своего естественного состояния. Именно это и называется подлинной йогой. Для освоения созерцания необходимо научиться точно различать намеренные действия, которые мы сами осуществляем телом, речью, умом, и ненамеренные процессы, которые в нас происходят без волевого вмешательства. Дыхание является ненамеренным процессом, в который легко вмешаться намеренным действием, а потому может служить лабораторией для овладения умением различать эти два аспекта и научиться полностью расслабляться, выходя за пределы намеренного действия. Звук связан с дыханием и помогает его контролировать с затратой минимальных усилий.

Задача данного мастер-класса состоит в получении точного опыта различения намеренного и ненамеренного, в освоении простых и действенных методов контроля дыхания с помощью звуков, а также получить первое приближение к практическому пониманию глубокого принципа единства ума и праны.

В программу входят особые методы янтра-йоги (тибетской йоги движения), направленные на переключение активности каналов и овладение принципом нейтральной праны.


Янтра-йога — это древняя тибетская система йоги, включающая в себя физические движения (позы), упражнения с дыханием и методы работы с вниманием. Янтра-йога — это замечательный метод координации состояния энергии человека для снятия ментального и физического напряжения и стресса. Результатом практики становится состояние расслабления тела и ума, называемое созерцанием.
На кого рассчитан семинар?

Все мастер-классы предназначены для практикующих различных уровней. Новичкам они помогут заложить основу успешной практики медитации независимо от традиции. Те, кто столкнулся в практике медитации с различными препятствиями, смогут найти решения для типичных проблем. Опытным практикам может быть полезно освежить свою практику, а также получить новый взгляд на уже имеющийся опыт. Участникам желательно быть одетыми в удобную одежду, которая не стесняет дыхание и движение.

Перед участием в мастер-классах желательно ознакомиться с онлайн-курсом медитации, который провёл Игорь Берхин на сайте Yoga Journal. Сейчас курс можно найти на сайте svobodauma.org.


О ведущих:

Автор и ведущий семинара Игорь Берхин, по образованию математик, имеет более чем 20-летний опыт практики и более чем 10-летний опыт преподавания буддийской медитации.


С 1991 года, когда он впервые столкнулся с носителями традиции, Игорь Берхин также был переводчиком на десятках ретритов многих учителей различных направлений: тхеравада, дзэн, тантра, дзогчен, бонпо и т.д.. Прежде чем встретить своего важнейшего учителя, держателя учения дзогчен Чогьяла Намкай Норбу, чьим учеником и переводчиком является до сих пор, Игорь Берхин несколько лет был переводчиком и учился корейской традиции сон (дзэн) у учителя Вон-Мён сынима, а также изучал китайскую систему чаньми-цигун у мастера Фэн Шао-И, в том числе, в Китае. Выполненные Игорем переводы таких книг, как «Чему учил Будда», «Мудрость каменного льва», «Открытое сердце, ясный ум», «Врата Дхармы», «Всевышний источник» и другие, стали огромным подспорьем для всех тех, кто изучал и изучает буддизм на русском языке. Устные и письменные переводы Игоря Берхина всегда отличаются ясным слогом и точностью формулировок.

Будучи хорошо знаком с различными индо-тибетскими и дальневосточными созерцательными традициями, Игорь Берхин успешно адаптирует многовековой опыт медитативных практик к современным условиям жителя мегаполиса, сохраняя при этом суть традиционного знания. Игорь Берхин провел более 150 обучающих семинаров и множество занятий и публичных лекций в таких странах, как Германия, Италия, Россия, Украина, Казахстан, Латвия, Литва, Чехия, Словакия, Польша, Венгрия, Румыния, Болгария и Венесуэла. Выступал на 17-м всемирном конгрессе по трансперсональной психологии, его статья о медитации была опубликована в International Journal of Transpersonal Studies (США). Игорь Берхин преподавал буддизм на факультете религиоведения Донецкого Открытого Университета, выступал с лекциями о буддизме на философском факультете Санкт-Петербургского Государственного Университета, в киевском музее Хоменко, в Вышеградском Замке (Прага), подготовил учебный курс по буддизму для Софийского Университета (Болгария) и провёл спецкурс по медитации для психологов и психотерапевтов в Московском Институте Психоанализа.

В онлайн-курсе медитации, который Игорь Берхин провел на сайте Yoga Journal, приняло участие около 7000 человек.

Видео и аудио лекции Игоря можно найти на igorberkhin.org

Занятия по янтра-йоге проведет Екатерина Степанова — сертифицированный инструктор по янтра-йоге (тибетская йога дыхания и движения).


Фото:
http://yoga-forum.ru/album.php?albumid=212

Место проведения семинара:
Центр йоги «Сфера», Чапаева 17

Стоимость:

Вводная лекция — 300 руб.
Практический семинар выходного дня — 4000 руб. при оплате на месте, по предоплате — 3500 руб.
Запись на семинар:

по тел. +7921 986 01 80, а также по email — katistepanova@gmail.com
Последний раз редактировалось MariaK 10 апр 2013, 20:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться в «Семинары и тренинги»