Складывание пополам: как использовать?
Модератор: Клепа
Складывание пополам: как использовать?
Добрый день! Подскажите как можно дополнительно использовать складывание пополам в пашчимоттасане и уттанасане? Можно ли делать в них уддияну и наули? Какого эффекта можно ожидать?
Дополнительно можно использовать для расслабления в позе и последующего выхода в определенные духовные состояния доходя до самадхи. По возможности находиться в позе неограниченно получая при этом удовольствие и умея ограничить себя в нем.
Удияну бандху выполнять можно и желательно добавляя мула - бандху и джаваладхару-бандху. То есть выполняя все 3 бандхи одновременно.. собственно говоря даже 4 можно ...
В отношении наоли, если получается, то пробовать можно ...
Удияну бандху выполнять можно и желательно добавляя мула - бандху и джаваладхару-бандху. То есть выполняя все 3 бандхи одновременно.. собственно говоря даже 4 можно ...
В отношении наоли, если получается, то пробовать можно ...
"Исправник" писал(а):Добрый день! Подскажите как можно дополнительно использовать складывание пополам в пашчимоттасане и уттанасане? Можно ли делать в них уддияну и наули? Какого эффекта можно ожидать?
дополнительно можно проработать те энергии, которые возникают на фоне правильного исполнения асаны... вы можете в нем (упражнении) делать все, что не ограничено этими энергиями и состоянием, получаемым в асане... иначе это будет уже другая асана..
"Larissa" писал(а):Дополнительно можно использовать для расслабления в позе и последующего выхода в определенные духовные состояния доходя до самадхи. По возможности находиться в позе неограниченно получая при этом удовольствие и умея ограничить себя в нем.
Удияну бандху выполнять можно и желательно добавляя мула - бандху и джаваладхару-бандху. То есть выполняя все 3 бандхи одновременно.. собственно говоря даже 4 можно ...
В отношении наоли, если получается, то пробовать можно ...
Спасибо! годный ответ! Наилучшие пожелания!!!