вис вниз головой

Модератор: Клепа

Serge
Опытный практик
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 31 авг 2008, 18:43

вис вниз головой

Сообщение Serge » 10 май 2012, 16:35

Подскажите, пожалуйста! Вис вниз головой(с помощью йога-гамака или иным способом) может заменить сирсасану?
И если висеть то по сколько минут? 2.5года практикую стойку на голове, но сейчас проблема с плечом, поэтому стараюсь сильно руки не нагружать. Когда начал висеть вниз головой на йога-гамаке,появились ощущения как- будто на голову надели чугунный котелок. Возможно немного перевисел с непривычки. И по ощущениям стоять на голове намного легче, нет тяжести в голове как при висе.

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 14 мар 2020, 17:40

"Serge" писал(а):Подскажите, пожалуйста! Вис вниз головой(с помощью йога-гамака или иным способом) может заменить сирсасану?
И если висеть то по сколько минут? 2.5года практикую стойку на голове, но сейчас проблема с плечом, поэтому стараюсь сильно руки не нагружать. Когда начал висеть вниз головой на йога-гамаке,появились ощущения как- будто на голову надели чугунный котелок. Возможно немного перевисел с непривычки. И по ощущениям стоять на голове намного легче, нет тяжести в голове как при висе.

Я читала о специальных столах, на которых полезно висеть вниз головой, они для того и делаются. Умельцы даже приспособили к подобным висам гладильную доску.
то есть польза доказана, отзывы позитивные.
Но асана - это не просто так принятие позы, это не руку туда, ногу сюда, на мой взгляд, это ваше принятие всем физическим телом, ваш вход, выход, ваше пребывание в позе и определенные состояния.
То есть это не сиршасана, но в таком положении вы сможете определенным образом организовывая, выстраивая свои тонкие структуры войти именно в сиршасану, хотя можно то же и без приспособлений, это не принципиально, здесь ваше личное творчество.

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 29 апр 2020, 23:28

Добавлю, что в отношении плеча желательно еще дополнительно поработать с вишудха-центром энергетическим. Плюс по-возможности убирать некоторое личное довольство достигнутыми позами, точнее гордыню, так как подобные состояния могут привести как раз к проблемам не дающим практиковать того, что вызвало... Конечно не всегда и не обязательно так ... Каждый случай уникален, индивидуален, главное, потеряв достигнутое даже превеликими трудами как то стараться сосуществовать с проблемой... некоторый симбиоз, но не отчаиваться, не бросать вовсе. Жизнь далека от идеального и все мы в ней ученики...


Вернуться в «Вокруг да около...»