Занимаюсь по книге по развитие экстрасенсорных способностей, там первое упражнения это полное дыхание. название другое но принцип тот же.
Так вот меня интересует такой момент, я нижнее дыхание освоил, то есть когда при вдохе живот надувается, при выдохе спускается, при этом легкие не подвижны.
Верхнее дыхание тоже понятное дело, легкие надуваются при вдохе, спускаются при выдохе.
И все... среднее дыхание, то есть дыхание ребрами вообще никак не воспринимаю, не знаю от чего начать что бы поймать это дыхание.
я понимаю так что полное дыхание идет так: нижнее, среднее и верхнее, потом задержка, выдох по такой же схеме, задержка и заново.
Посоветуйте как мне поймать это среднее дыхание.
По мойму это полное дыхание!Нужна помощь!
Модератор: Клепа
оно должно спонтанно идти....его не нужно ловить,не получиться никогда поймать.....вобще это ооооооочень сложно освоить,оооооооочень сложно,нужен опытный руководитель,у нас на форуме подобных вопросов целая туча,но никто из форумчан адекватно не смог ответить,во вторых нужно что бы рядом учитель был,в интеренете от устных обьяснений толку будет мало,или вовсе не будет
Не могу понять, чего тут трудного? Опускаете диафрагму, затем расправляете грудную клетку и в конце поднимаете ключицы. Выдох снова с живота, поджимаете диафрагму, сжимаете ребра и опускаете ключицы. Элементарная вещь, не дающая никаких экстрасенсорных способностей, поскольку таковых не существует в принципе. Дурь беспросветная только.
Первым делом спасибо валентину, теперь чуть по понятней стало.
Ну вы даете народ, кто сказал что это упражнения по развитию экстрасенсорных возможностей, у этого упражнения совсем другая цель, я сказал что оно первым находится в книге по которой я занимаюсь.
Если книга по развитию экстрасенсорных способностей это не значит что первое упражнения в ней сразу на психокинез или на телепортацию.
Ну вы даете народ, кто сказал что это упражнения по развитию экстрасенсорных возможностей, у этого упражнения совсем другая цель, я сказал что оно первым находится в книге по которой я занимаюсь.
Если книга по развитию экстрасенсорных способностей это не значит что первое упражнения в ней сразу на психокинез или на телепортацию.
Главное в таком дыхании - свободное дыхание через нос. Если этого нет, предварительно нос прочищается. Когда нос очищен, следует привыкнуть дышать через него, а потом только переходить к полному дыханию. Следует добиваться, чтобы вы его не замечали, то есть, оно стало бы для вас привычным. Утрировать движение дыхания надо только на первых порах, чтобы ощутить движения тела. затем достаточно просто восстанавливать в уме ощущение. В естественом состоянии из всего дыхания где-то 50-60% объема приходится на брюшное дыхание, 40-30% на грудное и остальное - на верхнее, ключичное.